¿Cómo llegar saludable a la tercera edad?

¿Cómo llegar saludable a la tercera edad?

¿Cómo llegar saludable a la tercera edad?

13 de Octubre del 2016 - 00:00

EL CAMBIO INICIA DEsde UNO MISMO. Por ello, siga ESTOS CONSEJOS

No es correcto afirmar que cuando el individuo se convierte en adulto mayor, está destinado a sobrellevar varias enfermedades. Por ello Carlos Cano, médico geriatra de TENA, brinda los siguientes consejos.

Prevención de enfermedades cardiovasculares. Si quiere evitar estos males, elimine de su rutina diaria algunos hábitos como el consumo de tabaco y alcohol. Por otro lado, el descuido de las actividades físicas representa un factor de riesgo.

Aspecto psicológico. La seguridad y confianza deben ser reforzados desde jóvenes para que en la vejez no sufra de sentimientos negativos. Aceptar los cambios que trae el transcurso del tiempo es muy importante.

Antiguas aficiones. La motivación estimula a que la persona retome actividades que le ocasionen un bienestar tanto emocional como físico. Además, una buena alimentación retrasa la dependencia y la fragilidad.

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