Aguantar las flatulencias pueden dañar tu salud
Aguantar las flatulencias pueden dañar tu salud

No hay muchos temas para hablar que sean más incómodos que tirarse pedos. Pero es una función del cuerpo completamente normal que todos hacemos, y si te fijas un poco, te darás cuenta de que es realmente bueno para tu salud. 

1. Reduce la hinchazón

Todos lo hemos vivido: te acabas de zampar un plato gigante de deliciosa comida y te tumbas en el sofá feliz y con 20 kilos más. Pero no sólo te sientes como si hubieras ganado cinco tallas, es que de hecho las tienes. 

Cuando una gran cantidad de comida es digerida al mismo tiempo, tu cuerpo almacena un exceso de agua y tus intestinos producen un exceso de gas. Si lo dejas ir, tu estómago se sentirá mucho mejor y te será más fácil abrocharte los pantalones.

2. El olor es algo bueno

En efecto: ¡oler tus propios pedos es sano! Varios estudios demuestran que hay componentes en tus gases que te protegen de enfermedades dañinas. Esto se debe al ácido sulfhídrico, el compuesto químico que hace que tus pedos huelan a huevos podridos. En grandes dosis es tóxico, pero en pequeñas dosis puede proteger tus células y ayudarte a prevenir ataques al corazón.

3. Hace feliz a tu colon

Lo peor que puedes hacer es aguantar los gases por siempre. De hecho, diferentes doctores aseguran que contraer el esfínter para evitar que los pedos salgan puede generar, a largo plazo, grandes daños en tu colón. Mejor tener un colon feliz 

4. Puede ayudarte a descubrir tus necesidades nutricionales

¿Sabías que tus gases pueden decirte lo que te hace falta en tu dieta? Diferentes tipos de comida producen diferentes tipos de gases, lo que te indica si estás comiendo demasiada cantidad o demasiado poco de algo. Si casi nunca te tiras pedos, probablemente a tu dieta le falta fibra. 

Los alimentos ricos en fibra son cereales integrales, verduras de color verde y lentejas. Demasiada carne roja puede hacer que tus gases huelan mal y puede ser un aviso para reducir la cantidad de filetes y hamburguesas que comes.

5. Simplemente te sientes bien

Hay pocas cosas en el mundo que sientan mejor que soltar todos nuestros gases. Ésta es la razón por la que es gracioso cuando alguien simplemente los deja ir. Por supuesto que te pondrás rojo de vergüenza, pero si estás todo el tiempo aguantándolo, seguramente te sentirás peor. 

MIRA ESTO

TAGS RELACIONADOS