¿Te ha pasado? Tienes muchas tareas por desarrollar en tu trabajo y tienes que ir contra el tiempo porque todo se necesitaba "ayer", entonces necesitas tener en consideración algunos de estos consejos para que aprendas a lidiar con ello y no te traiga problemas de salud. ¡Toma nota!
- Piensa en positivo, nada de pensamientos negativos
- Establece buenos niveles de comunicación con tus compañeros y jefes
- Haz una autoevaluación de las conductas problema que cada individuo tiene
- Analiza objetivamente tu comportamiento y reacciones, así podrás detectar posibles situaciones en las que tiendes a perder la paciencia y reaccionar como no quieres
- Organiza tu tiempo y horarios de trabajo
- Utiliza técnicas de relajación para neutralizar los momentos de tensión
- Incrementa tu tolerancia al estrés, ¡tú puedes!
- Realiza cambios en tu actitud, forma de pensar y de cómo reaccionas
OJO CON ESTO:
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