Dieta rica en hierro y vitamina C ayuda a prevenir la anemia

Dieta rica en hierro y vitamina C ayuda a prevenir la anemia

Dieta rica en hierro y vitamina C ayuda a prevenir la anemia

04 de Octubre del 2014 - 04:22
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Se informó que una dieta basada en alimentos ricos en hierro; como el hígado, las legumbres, cereales y carnes, ayuda a prevenir la anemia.

Luis Dulanto, director del Hospital Nacional Cayetano Heredia, sostuvo que dicha patología se muestra en los niños menores de cinco años cuando evidencian cansancio, sensación de falta de aliento, bajo rendimiento y dolor en el pecho.

Para evitar la anemia es importante comer frutas y verduras que contengan vitamina C, como la naranja, mandarina, papaya, guayaba, kiwi, melón, limón, fresa, entre otros.

Con información de Andina

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