Los beneficios de la palta que no sabías

La palta es un fruto que brinda muchos beneficios para la salud, aunque algunas personas creen lo contrario debido a lo cual consumen poco. En una reciente entrevista, una reconocida nutricionista destacó que comer 100 gramos de este alimento al día, contribuye al relajamiento en momentos de estrés, nerviosismo o depresión. 

Rocío Romero, del hospital del Instituto Mexicano del Seguro Social, mencionó que la palta es rica en vitaminas A y E que son antioxidantes y en B y B6 que son buenos para el sistema nervioso. 

La especialistas también recomendó el consumo de ese cultivo especialmente a las personas con problemas cardiovasculares e hipertensión arterial, porque combate el colesterol y mejora la circulación, según el portal de 'Televisa'. 

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