El horóscopo se basa en la astrología, que es el estudio de la influencia de los planetas y las estrellas en nuestras vidas.

Según la astrología, cada persona está asociada con un signo del zodiaco, que es uno de los 12 signos que dividen la eclíptica, la trayectoria aparente del Sol a través del cielo.

ARIES

Sentirá un agotamiento propio del cierre de semana laboral, también contracturas y dificultad para dormir. Necesita descansar y relajarse.

TAURO

Tranquilidad es una palabra que debería tener presente. Si se deja llevar por los nervios, no solo no logrará nada, sino que afectará su buena imagen.

GÉMINIS

Cuidado con los conflictos generados por familiares con malas intenciones. Ante cualquier duda, primero hable directamente con la pareja.

CÁNCER

Alguien intentará darle un buen consejo. Si no le hace caso gastará mucha energía en un proyecto que no vale la pena. La decisión es suya.

LEO

Su semana laboral fue agotadora. Salga por la noche con la pareja para despejarse del estrés y las presiones profesionales. Cuide su salud.

VIRGO

Si no controla los malos hábitos de su vida, tendrá algunos problemas de salud. Su organismo le pide una vida más sana y debe hacerle caso.

LIBRA

Sentirá que todos están en su contra porque hay retrasos en lo laboral, pero afortunadamente solo se trata de una crisis pasajera. Calma entonces.

ESCORPIO

Dispone de habilidad para solucionar momentos laborales complicados. Pues esa virtud será puesta hoy a prueba. Manos a la obra.

SAGITARIO

Es tiempo de que tome con seriedad el asunto de practicar algún deporte. Necesita mejorar su salud y ese sería un gran primer paso.

CAPRICORNIO

Es necesario mejorar siempre su imagen como profesional, con constancia y  responsabilidad obtendrá el éxito buscado. Manos a la obra.

ACUARIO

No está prestando atención a la pareja. Por momentos sentirá que simplemente sabe que la ama, pero no es suficiente y lo sabe bien.

PISCIS

La relación de pareja podría complicarse si cada miembro de la pareja se atrinchera en una posición y no cede. Es tiempo de dialogar.

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Maricarmen Marín, Gianella Neyra, Rebeca Escribens, Almendra Gomelsky y Katia Condos volverán a compartir escenario el próximo 13 de noviembre en la Explanada del Parque de la Exposición para reencontrarse con el público que convirtió al espectáculo en uno de los grandes éxitos teatrales-musicales del país.

“Lo que vivimos en mayo fue realmente emocionante. Sentimos una conexión muy especial con el público y por eso regresar con el elenco completo nos llena de ilusión. Estamos preparando una noche para volver a cantar, reír y emocionarnos juntos”, señala Gianella Neyra.

Creado en Colombia por el director y guionista Juan Carlos Mazo, Planchando el Despecho revolucionó el teatro musical al combinar música en vivo, actuación, humor y relatos inspirados en experiencias reales. Su propuesta convirtió las historias de desamor, resiliencia y segundas oportunidades en una experiencia colectiva donde la música se transforma en el mejor remedio para el corazón.

Más que un espectáculo, Planchando el Despecho se ha convertido en un ritual entre amigas, donde la música une generaciones y cada canción despierta recuerdos que el público canta de principio a fin.

Con “Planchando el Despecho – ¡Todas vuelven, tú también!”, el espectáculo inicia una nueva etapa, reafirmando la conexión que ha construido con el público y preparando el camino para nuevas sorpresas.

Las entradas para la función en Lima ya están disponibles a través de Ticketmaster.

La Asociación UNACEM asumió el compromiso de conservar esta área natural donde conviven más de 90 especies de flora y 89 de fauna. El espacio tiene cerca de 800 hectáreas y forma parte de los esfuerzos que realiza esta empresa peruana, de manera voluntaria, en su objetivo por construir un mundo sostenible, cuidando y protegiendo el medio ambiente.

VISITAS

El santuario está abierto al público de forma gratuita, donde se pueden practicar actividades recreativas y deportivas, como trekking, trail running y ciclismo, así como visitar zonas arqueológicas prehispánicas y conocer el trabajo de cuidado y conservación de la flor de Amancay.

Si se anima a visitar esta área natural, existen tres rutas para el trekking: El Huarango, Las Begonias y el Mirador; cada una tiene distintas distancias y niveles de dificultad. Durante el recorrido por este ecosistema podrá observar aves de distintas especies como la lechuza terrestre o animales como el zorro o lagartijas.

Dado que es un ecosistema frágil, las visitas siempre se realizan acompañados de un orientado local, y solamente los días sábados y domingos, previa inscripción hasta el día miércoles.

GUIADO. El servicio de visita guiada tiene un costo de S/ 100 por grupo de hasta 10 personas (pago en efectivo y con sencillo). El 100 % de este monto va directamente al orientador que brindó el servicio que es un miembro de la comunidad.

REGISTRO. Para recorrer el santuario o practicar algún deporte debe inscribirse hasta el día miércoles en: https://asociacionunacem.org/santuariodeamancay/

VESTIMENTA. Para visitar el Santuario de Amancay se recomienda llevar: gorro, lentes de sol, zapatillas de trekking, bloqueador solar, repelente y bebida hidratante (solo en botella reutilizable).

ALGO MÁS

La flor de Amancay florece una vez al año y por poco tiempo. En las lomas del santuario es posible verla entre los meses de junio y julio.

- ¿Cómo surge tu frase “Intensas Poderosas”?

Todo comenzó hace unos 10 o 12 años a raíz de un comentario de una jefa que, ante mi forma de presentar un trabajo, me dijo: “Ay, qué intensa que eres”. En ese momento me sentí ofendida, pero decidí llevar la pregunta al aire en la radio donde trabajaba. La respuesta del público fue masiva; muchas mujeres se sentían identificadas con el término, aunque se usara de forma despectiva por sus parejas o amigas. Así entendí que podía reivindicar el término y hablar de una intensidad positiva, reflejada en la pasión para emprender sueños, construir relaciones y reconstruirse tras los malos momentos.

- ¿Sientes que entre las mujeres existe una verdadera solidaridad o sigue reinando la competitividad?

Creo que cada vez entendemos más que necesitamos crecer en comunidad. Históricamente, las mujeres hemos sido nuestras principales críticas, especialmente con nuestra imagen. Sin embargo, hay una corriente creciente que comprende que crecemos cuando nos apoyamos y nos elogiamos.

- Hablas siempre desde tu propia experiencia, ¿cómo era Angie antes de este proceso?

He tenido que pasar por muchas cosas para hablar no solo desde el conocimiento, sino desde la experiencia. Sé lo que es no sentirse bien con el propio cuerpo, estar en una relación tóxica o pasar por carencias económicas. Aprendí que se puede salir de situaciones dolorosas a partir de la comunidad.

- ¿Cuál crees que debe ser el rol de los hombres en este movimiento de empoderamiento femenino?

El hombre debe ser un compañero que sume y acompañe en el proceso. Un “hombre de bien” se siente feliz de ver a su pareja, hija o hermana construir sus propios sueños. Lo fundamental es acompañar y no cortar las alas, evitando conductas de control sobre la forma de vestir o comunicarse.

- Muchas mujeres exitosas profesionalmente parecen tener dificultades en sus relaciones personales. ¿A qué crees que se debe?

El empoderamiento debe ser integral: profesional, económico y, sobre todo, emocional. A veces el éxito laboral extremo es una forma de huir de heridas que no queremos ver. Para mí, el éxito es personal; no me sentiría exitosa llenando un taller si no puedo estar presente para mi hijo. Además, hay que desterrar la idea de que debemos “hacernos las difíciles”. Un hombre seguro de sí mismo se sentirá afortunado de tener a una pareja segura que no reprima sus emociones.

- ¿Cómo se empieza a construir el amor propio y a sanar las heridas del pasado?

Con pequeños cambios. Lo que demanda sacrificio no es sostenible, pero lo que demanda compromiso sí. Hay que comprometerse con acciones pequeñas y constantes: ahorrar un poco, ir al psicólogo, dejar de quejarse y tomar acción. Es el efecto de la gota sobre la piedra: un cambio chiquito pero constante es lo que genera un hueco hondo. Todos podemos revertir nuestra historia; no somos simplemente la historia que nos contaron o los traumas que vivimos.

- Cuéntame sobre tu nueva etapa en Radio Nacional

Estoy muy feliz en Radio Nacional porque me permite entrevistar a “gente real” con historias impactantes que me enseñan constantemente. Aunque extraño mi etapa anterior en Radio Corazón —donde estuve 12 años—, sentía que ya había alcanzado un techo y necesitaba crecer profesionalmente.

- Estás preparando un nuevo show, coméntame

El show es este 11 de agosto, presentaremos la octava edición de “Intensas Poderosas” en La Estación de Barranco. Es un formato tipo talk show donde suben al escenario ocho mujeres —empresarias, emprendedoras o de diversos orígenes— que han transformado situaciones difíciles en impulsos para creer en ellas mismas.

- Finalmente, ¿qué significa hoy para ti que te digan “intensa”?

¡Me encanta! Es más, mi marca está registrada como “Intensas Poderosas”. Considero que ser una mujer intensa es un privilegio, pero es un poder que hay que saber administrar. Hay que elegir bien a quién le regalas tu intensidad; no debes depositarla en alguien que no la valore o que no esté al mismo nivel de compromiso en la vida. La intensidad también implica saber parar y cuidarse a sí misma.

ALGO MÁS

Este 11 de agosto, Angie presenta la octava edición de “Intensas Poderosas” en la Estación de Barranco.

El horóscopo se basa en la astrología, que es el estudio de la influencia de los planetas y las estrellas en nuestras vidas.

Según la astrología, cada persona está asociada con un signo del zodiaco, que es uno de los 12 signos que dividen la eclíptica, la trayectoria aparente del Sol a través del cielo.

ARIES

Continuará buscando la estabilidad en el lado laboral y profesional, pero por ahora las cosas no están a su favor. Tenga paciencia. Suerte.

TAURO

Se encuentra con alguien a quien los errores del pasado le son una pesada carga laboral. Usted puede ayudarlo a revertir su situación. Suerte.

GÉMINIS

Se disipa la tensión que había rodeado a la pareja estos días y por lo tanto llegan momentos de amor familiar y reconciliación. Enhorabuena.

CÁNCER

Debe tratar de controlar las reacciones irritantes y los malos comentarios a fin de no perjudicar su relación con los compañeros de trabajo.

LEO

El ambiente laboral está muy cargado de celos y competencia, pero algunos colegas más responsables aportan diálogo y calma. Suerte.

VIRGO

Cuídese de los cambios bruscos de temperatura que tenemos, ya que podrían provocarle algunos trastornos en su salud. Está advertido.

LIBRA

Enojado por cuestiones menores, le costará concentrarse en el trabajo. Sin embargo, lo hará gracias a su experiencia profesional.

ESCORPIO

Estará en condiciones de aprovechar hasta la más mínima oportunidad para destacar en lo laboral. Escuche los buenos consejos de su pareja.

SAGITARIO

Vendrán cambios importantes en lo laboral y se sentirá más seguro. Conflictos generarán rencillas entre colegas. Debe evitarlos.

CAPRICORNIO

Podría sentirse muy agotado. Tómese un receso y disfrute de un descanso bien ganado. Lo que pueda postergar, hágalo.

ACUARIO

Aparecen sospechas infundadas de celos. Si saca conclusiones apresuradas puede equivocarse y el daño será difícil de remediar. Alerta.

PISCIS

El dinero puede ser importante y lo sabe bien. Pero hay cosas, como un amor sincero y pleno, que no se compran ni se venden.

TE PUEDE INTERESAR

El horóscopo se basa en la astrología, que es el estudio de la influencia de los planetas y las estrellas en nuestras vidas.

Según la astrología, cada persona está asociada con un signo del zodiaco, que es uno de los 12 signos que dividen la eclíptica, la trayectoria aparente del Sol a través del cielo.

ARIES

Momento de enormes esfuerzos en lo profesional e iguales recompensas, pero no olvide de pensar siempre con madurez y perspectiva.

TAURO

A pesar de que pretenda ocultarlo, sus nervios están tensos. Debe calmarse y no dejar de practicar ejercicios de relajación. Está advertido.

GÉMINIS

Emocionalmente, está muy inestable. Pero no es excusa para buscar enfrentamientos con la pareja por cualquier cosa. No se lo merece. Suerte.

CÁNCER

Un golpe de suerte en lo laboral le permitirá salir de una situación difícil. Igual no se acostumbre a que siempre el azar lo saque de apuros. Suerte.

LEO

Oportunidades de trabajo, nuevas responsabilidades o ser parte de proyectos que están arrancando, serán las sorpresas y debe estar preparado.

VIRGO

Reconozca que los otros no tienen la culpa de que las cosas no marchen como usted quiere en lo laboral, y no deben ser el blanco de su mal humor.

LIBRA

Téngalo presente, su pareja lo necesita más en casa y a eso se debe su extrema exigencia. Trate de acomodar mejor sus tiempos y no la defraude.

ESCORPIO

Resurge una postergada posibilidad de asumir nuevas labores en el trabajo que le ayudarán a enriquecerse y tentar nuevos cargos. Aprovéchela.

SAGITARIO

Su sensibilidad está al máximo de capacidad, eso le permite aprender más sobre sí mismo y tratar de enmendar sus errores. Adelante.

CAPRICORNIO

Deberá estar atento en el trabajo para actuar en el momento oportuno y poder aprovechar al máximo las oportunidades que puedan aparecer.

ACUARIO

El ser excesivamente sincero en lo que dice puede afectar de forma importante sus relaciones personales y de pareja. Téngalo en cuenta.

PISCIS

Lea con atención todos los documentos que lleguen a sus manos, sin poner la firma hasta tener seguridad plena. Evite los riesgos.

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Esta situación representa también un incremento en los cuidados para este sector de la población, que en su mayoría presenta enfermedades crónicas como la hipertensión. Saber cómo atenderla en casa permitirá llevar un control de los síntomas y brindar una atención rápida en casos de emergencia.

Por ello, ¿qué debo saber si tengo a mi cuidado a un adulto mayor? La Licenciada Rosa Muñoz Pizarro, docente de la carrera de Enfermería técnica de Cibertec, recomienda tener en casa los siguientes instrumentos:

Tensiómetro digital. Permite medir la presión arterial. Es mejor usar el que tiene el brazalete para medir en el brazo.

Pulsioxímetro. Mide la saturación de oxígeno en la sangre y la frecuencia cardiaca. Se coloca en el dedo índice y las uñas no deben estar pintadas. Los valores normales son de 95 % a 100 %.

Termómetro digital. Colocarlo en el hueco de la axila y siempre agregar 0.5 grados al resultado que arroje.

Pasos para medir la presión arterial:

• Sentar al paciente con la espalda apoyada en el respaldar y los pies separados.
• Los brazos deben estar sobre el reposabrazos.
• Ubicar la pulsación en el brazo izquierdo, a la altura del codo.
• Colocar el brazalete dos dedos por encima de la zona de flexión del codo.
• Ubicar la marca del brazalete a la altura de la zona de la pulsación y medir.
• La presión se toma antes de ingerir la pastilla, al levantarse y antes de irse a dormir.