Su historia comenzó con el diagnóstico de autismo severo de su hija Raquel, cuando tenía apenas dos años. En ese momento, recuerda, recibió un pronóstico devastador. “Me dijeron que probablemente nunca iba a hablar ni iba a ser independiente”, cuenta. Lo más duro, asegura, fue sentir que no existían herramientas ni información clara para entender lo que estaba viviendo.

“Hace 15 años no había redes, no había podcasts, no había nada. Todo fue improvisado”, recuerda. La falta de respuestas la llevó a pasar por una etapa de negación que hoy identifica como uno de los errores más comunes entre las familias que recién reciben un diagnóstico. “La negación te da demasiado tiempo perdido”, afirma.

Durante años, Raquel presentó fuertes crisis, autoagresiones y dificultades severas de comunicación. Hasta los cinco años nunca dijo una palabra. Se golpeaba, lloraba constantemente y apenas toleraba ciertos estímulos. También tenía una alimentación extremadamente limitada: solo aceptaba tres alimentos.

Ese proceso llevó a Gimal a investigar nuevas posibilidades junto a especialistas internacionales, entre ellas la doctora Dolly de León, anestesióloga e investigadora pionera en trasplantes de microbiota en Latinoamérica, a quien considera una de sus principales mentoras. Fue ahí donde empezó a profundizar en conceptos como microbiota intestinal, inflamación y metilación.

“Desde la microbiota intestinal es como una pata y la metilación es otra”, explica. La teoría que comparte sostiene que el estado del intestino y la manera en que el organismo absorbe nutrientes pueden influir en la conducta, la salud cerebral y el desarrollo cognitivo.

En el caso de Raquel, cuenta que estudios posteriores detectaron una severa disbiosis intestinal, es decir, un desequilibrio importante en la microbiota. Según relata, esa inflamación podía estar relacionada con parte de su malestar físico y conductual. Tras cambios en la alimentación y tratamiento médico, asegura que su hija pasó de comer tres alimentos a más de cincuenta en apenas un mes.

A partir de esa experiencia, Miriam comenzó a insistir en un mensaje que hoy repite constantemente en entrevistas, redes sociales y conferencias: antes de pensar en tratamientos complejos o costosos, hay que “sanar la base”, como ella suele describirlo.

“Ese primer compromiso de un padre tiene que ser cambiar la alimentación de su hijo”, sostiene. Incluso menciona que muchas familias han visto mejoras importantes incorporando alimentos naturales y reduciendo productos ultraprocesados.

En su podcast El Autismo y Yo, dedica varios episodios a explicar estos temas en un lenguaje cotidiano. Uno de los más comentados es el capítulo junto a la doctora Dolly de León, donde hablan sobre la llamada “dieta rotatoria”, una estrategia alimenticia enfocada en disminuir inflamación y mejorar hábitos digestivos.

Gimal también promueve la terapia MeRT, una técnica de neuromodulación basada en estimulación magnética transcraneal guiada por electroencefalogramas cuantitativos. Explica que el tratamiento trabaja sobre las frecuencias cerebrales y busca ayudar a reorganizar ciertos patrones neuronales.

Raquel fue una de las primeras niñas con autismo en acceder a este tipo de terapia, que inicialmente se utilizaba en casos de depresión, ansiedad, adicciones y trastorno obsesivo compulsivo. “Después de las primeras sesiones comenzó a hablar”, afirma Gimal.

Cuenta que los estudios mostraban cómo ciertas ondas cerebrales lograban conectarse de manera distinta tras el tratamiento. Sin embargo, aclara que no considera a MeRT una “solución mágica”. Con los años, asegura haber entendido que los mejores resultados aparecen cuando existe un abordaje integral que incluya alimentación, salud intestinal, acompañamiento terapéutico y apoyo familiar.

Esa misma visión atraviesa Inteligencia Autista, el documental que viene impulsando y que reúne testimonios de familias, especialistas y pacientes. El proyecto busca cuestionar la manera tradicional en que se habla del autismo y abrir la conversación sobre salud integral, prevención y neurodesarrollo.

Más allá de las terapias o la investigación científica, Gimal insiste en que su trabajo también busca acompañar emocionalmente a los padres. Gran parte de su contenido gira alrededor del miedo, la culpa y la soledad que muchas familias sienten después del diagnóstico.

“Una de las necesidades humanas más importantes es la necesidad de pertenecer”, reflexiona. Por eso, dice, también habla de inclusión, comunidad y aceptación.

Actualmente, Raquel tiene 17 años y encontró en la música una de sus mayores pasiones. Compone, canta y participó en la música del documental de su madre. “Hoy le veo futuro”, dice Miriam, recordando que hubo un momento en que pensó que eso sería imposible.

Con el tiempo, su mensaje terminó convirtiéndose en una conversación más amplia sobre acompañamiento, inclusión y la necesidad de que las familias encuentren herramientas e información desde las primeras etapas del diagnóstico.

El horóscopo se basa en la astrología, que es el estudio de la influencia de los planetas y las estrellas en nuestras vidas.

Según la astrología, cada persona está asociada con un signo del zodiaco, que es uno de los 12 signos que dividen la eclíptica, la trayectoria aparente del Sol a través del cielo.

Cada signo tiene sus propias características y atributos únicos. Revisa hoy tu horóscopo a cargo de la vidente Amatista.

ARIES

Hoy es un día ideal para poner en orden las cosas en casa y todo aquello que tenga pendiente en el trabajo. Si está concentrado lo logrará.

TAURO

Quizá no sea una buena jornada en lo laboral. Piense que no hay mal que por bien no venga. Encuentre el lado positivo de las cosas. Suerte.

GÉMINIS

Hace tiempo que está distraído en el trabajo y eso le genera problemas. Debe dar un giro y prometer dar el cien por ciento a partir de hoy.

CÁNCER

Nuevas oportunidades para aumentar sus responsabilidades aparecen, pero analícelas porque no todas son tan favorables.

LEO

Alguien que hace tiempo no veía podría solicitarle una ayuda o consejo. Haga lo que esté a su alcance. Noche romántica con la pareja.

VIRGO    

Necesita parar un poco su ritmo de trabajo, porque tanta actividad terminará estresándole. Intente relajarse al máximo cuando esté en casa.

LIBRA

No busque más excusas para evitar esa charla que tiene pendiente con la pareja. Sincérese y hable con el ser amado, las cosas se solucionarán.

ESCORPIO

Su eficacia para resolver los problemas más complicados puede generar envidias en algunos colegas dentro del trabajo. Tenga cuidado.

SAGITARIO

Si siente que las cosas no están claras en su cabeza, busque el consejo de su ser amado. Incondicional como siempre, sabrá ayudarle.

CAPRICORNIO

Ante los conflictos que aparecen en el hogar, lo mejor será mantener siempre el buen humor y tratar siempre de entablar un diálogo. Adelante.

ACUARIO

Las tensiones en la pareja se resolverán si ambos se calman y deciden salir a disfrutar de la vida. Volverán a estar en paz. Enhorabuena.

PISCIS

Aparece la posibilidad de hacer una nueva tarea en el trabajo. Pero solo debe aceptarla si está seguro de no descuidar sus responsabilidades.

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Según explicó la especialista, el país todavía tiene un enorme potencial renovable por desarrollar, lo que abre oportunidades para nuevos profesionales preparados en transición energética, sostenibilidad y gestión ambiental.

“Perú tiene muchísimo potencial renovable aún sin explotar. Por eso, las carreras relacionadas con energías renovables y transición energética tienen un gran futuro en el país”, comentó Ayuso.

La experta también destacó que actualmente las empresas buscan perfiles capaces de combinar conocimientos técnicos con habilidades de liderazgo y toma de decisiones, debido a que la sostenibilidad ya no solo forma parte de la imagen corporativa, sino también de la estrategia de negocio.

Además, reveló que la Escuela de Sostenibilidad de la Universidad Europea registra una tasa de empleabilidad del 95% entre sus egresados durante el primer año tras culminar sus estudios.

Ayuso indicó que muchas compañías todavía están en proceso de adaptación y que el gran reto será demostrar con hechos sus avances sostenibles. “Ya no bastará con decir que una empresa es sostenible, ahora tendrá que demostrarlo”, señaló.

En ese sentido, explicó que cada vez más organizaciones están incorporando criterios sostenibles en decisiones clave como la selección de proveedores, el uso eficiente de recursos, la reducción del impacto ambiental y la implementación de políticas responsables dentro de sus operaciones. Para la especialista, las empresas que no se adapten a esta transformación podrían perder competitividad en los próximos años.

Asimismo, destacó que la sostenibilidad ya no solo involucra al sector ambiental, sino también áreas como economía, salud pública, construcción, energía, innovación y tecnología. Por ello, consideró importante formar profesionales con una visión integral, capaces de dialogar tanto con equipos técnicos como con directivos, inversionistas y autoridades.

La directora también sostuvo que, a diferencia de Europa —donde ya existen normativas obligatorias sobre reportes de sostenibilidad—, en Latinoamérica todavía muchas acciones son voluntarias, lo que representa una oportunidad para las organizaciones que decidan adelantarse.

Finalmente, resaltó que la sostenibilidad no debe verse como algo complejo o inalcanzable. “Cada empresa puede avanzar paso a paso y construir su propia transición”, concluyó.

Con 78 ediciones a sus espaldas, Cannes se ha convertido en el gran termómetro del cine mundial. Hoy, gracias al streaming muchas de las historias que nacen o se presentan en el festival, terminan viajando por el mundo. Por ello, si tienes un vuelo de más de diez horas en agenda, estas son cuatro recomendaciones con sello Cannes que, según la aerolínea Air France, socio oficial del Festival de Cine de Cannes, deberías ver.

1. El ¡Viva María! de Louis Malle (1965): Presente en la 79° edición del Festival de Cannes, esta cinta de 1965 dirigida por Louis Malle y protagonizada por Brigitte Bardot y Jeanne Moreau, combina aventura, comedia y música en medio de una lucha revolucionaria, convirtiéndose en uno de los clásicos más recordados del cine francés.
2. Anatomía de una caída de Justine Triet (2023): Ganadora de la Palma de Oro en Cannes, esta película de Justine Triet sigue a Sandra, Samuel y su hijo Daniel, un niño de 11 años con discapacidad visual, quienes viven aislados en los Alpes franceses hasta que una tragedia rompe su rutina. Mientras Sandra enfrenta un juicio que pone bajo la lupa su matrimonio, la película construye un intenso rompecabezas emocional sobre la verdad, la memoria y las relaciones humanas.
3. Perfect Days de Wim Wenders (2023): Este rodaje que también brilló en la Riviera francesa, acompaña la rutina de Hirayama, un hombre que trabaja limpiando baños públicos en Tokio y encuentra belleza en la música, los libros, la fotografía y los pequeños rituales de la vida cotidiana, hasta que encuentros inesperados despiertan recuerdos de su pasado.
4. Sentimental Value de Joachim Trier (2025): Ganadora del Grand Prix en el Festival de Cine de Cannes y del Oscar a Mejor Película Internacional, la nueva película del director Joachim Trier es ideal para quienes disfrutan de historias íntimas y emocionales. La cinta sigue a Agnès y Nora, dos hermanas que ven reaparecer a su padre tras años de ausencia, un reconocido director de cine cuyo regreso reabre recuerdos y heridas familiares.

Expertos de la cadena española de ópticas de MO, que recientemente llegó a Perú, detallan que actualmente las opciones para el cuidado visual con propuestas que integran diseño propio, moda accesible y materiales de calidad, con diseños que combinan expresión personal y funcionalidad en el uso diario, lo que también las convierte en una alternativa adecuada para regalar en fechas especiales.

A partir de ello, indican algunas recomendaciones para elegir los lentes que mejor complementen el outfit de cada persona:

1. Elige lentes que acompañen tu estilo personal: Las monturas de líneas limpias ayudan a que el accesorio complemente tu outfit sin competir con él. Si tu estilo tiende a lo minimalista, los diseños ligeros en tonos neutros o cálidos mantienen la armonía general. Para quienes prefieren un look con más presencia, hay formas más definidas que pueden aportar un carácter propio sin dejar de ser versátiles para el uso diario.

2. Considera piezas que combinen actualidad con permanencia: Hoy se apuesta por reinterpretar siluetas clásicas con detalles contemporáneos. Este balance hace que las monturas se mantengan vigentes temporada tras temporada, acompañando cambios de estilo sin quedar asociadas a una tendencia pasajera. Es ideal si buscas un accesorio que funcione tanto en un outfit relajado como en uno más formal.

3. Prioriza materiales que acompañen la rutina real: Modelos trabajados con materiales ligeros y resistentes evitan molestias durante la jornada. Cuando elijas lentes, fíjate en la estabilidad del puente, la flexibilidad de las patas y la sensación del peso. Esto no solo mejora la comodidad, sino también la forma en que el accesorio se integra a un estilo de vida activo.

4. Piensa en cómo las actividades del día influyen en tu elección: Si tu rutina incluye trabajo frente a pantallas, las opciones con filtros especializados ayudan a reducir la fatiga visual. Si te desplazas constantemente o pasas tiempo al aire libre, prioriza lentes con protección UV diseñada para exposición prolongada. Piezas estéticas, pero alineadas con necesidades reales.

5. Para lentes de sol, evalúa el nivel de claridad que necesitas: En contextos de alta luminosidad, los modelos polarizados (presentes en varias líneas de la marca)reducen reflejos y mejoran la nitidez visual. Esto aporta funcionalidad sin perder la estética discreta y urbana.

De esta forma, integrar los lentes como parte de los accesorios de moda resulta práctico y funcional para elevar el estilo diario, reforzando la idea de que el diseño también puede acompañar la rutina de manera accesible y versátil. Con estas recomendaciones, encontrar el modelo adecuado será más sencillo y permitirá lograr un look equilibrado y acorde con el estilo de cada persona.

Cabe señalar que el reflasheo es una práctica ilegal que consiste en modificar el código IMEI de un celular para ocultar su origen y volver a poner en circulación equipos robados que previamente habían sido bloqueados.

En esa línea, el organismo regulador detalló que solo en mayo se ordenará el bloqueo progresivo de 360 mil equipos móviles, distribuidos en tres etapas de 120 mil cada una, programadas para los días 12, 19 y 26 de este mes.

Con este nuevo grupo, se alcanzará un total de 1.3 millones de celulares bloqueados entre enero y mayo de 2026, y más de 3.8 millones desde abril de 2025.

Con este tipo de medidas se busca desalentar el mercado negro de venta de celulares y proteger a los usuarios de fraudes, así como de la compra de equipos que provienen de robos, muchas veces violentos.

¿Cuánto tiempo tienen las empresas para comunicar?

El sistema Renteseg, administrado por el OSIPTEL, enviará a las empresas operadoras la orden de bloqueo de estos equipos, que están relacionados con usuarios que reinciden en el uso de celulares con IMEI alterados.

Las operadoras tendrán un plazo máximo de dos días hábiles para informar a sus abonados, mediante mensajes de texto (SMS), que el bloqueo se ejecutará como máximo dentro de ese mismo periodo, y que deben tramitar el registro de su equipo.

Si el equipo fue adquirido en el país, el usuario deberá exigir a la empresa que les vendió el dispositivo que lo registre en la lista blanca del Renteseg a través del Registro de Equipos Terminales Móviles Importados, Ensamblados o Fabricados en el País (RETMIEF), sistema implementado por el OSIPTEL para que solo los importadores formales registren los equipos móviles que ingresen al país.

En caso el celular haya sido adquirido en el extranjero para uso personal, los abonados deberán acudir a la empresa operadora que les brinda el servicio móvil para ingresarlo en esta lista de equipos válidos; es decir, la lista blanca, evitando así el bloqueo de sus aparatos.

El horóscopo se basa en la astrología, que es el estudio de la influencia de los planetas y las estrellas en nuestras vidas.

Según la astrología, cada persona está asociada con un signo del zodiaco, que es uno de los 12 signos que dividen la eclíptica, la trayectoria aparente del Sol a través del cielo.

Cada signo tiene sus propias características y atributos únicos. Revisa hoy tu horóscopo a cargo de la vidente Amatista.

ARIES

Tenga cuidado y no entre en conflictos con jefes en el trabajo o podría salir perjudicado. Todo lo que hoy haga es valioso para su futuro.

TAURO

Podrá caer en situaciones complicadas en el trabajo que solo le dejarán el sabor de un mal recuerdo pues tiene la capacidad para superarlos.

GÉMINIS

Está en un momento sentimental tan bueno que le cuesta asimilarlo. Entonces será mejor simplemente ser feliz al máximo y compartirlo con la pareja.

CÁNCER

Es el momento de dar los primeros pasos en ese proyecto que tiene en mente hace tiempo. Ahora cuenta con la clave para minimizar los errores.

LEO

Debe calmarse y tomar los problemas como vienen. Un buen masaje o un baño de florecimiento podrían serle de gran ayuda para mejorar.

VIRGO

Hace falta muy poco para evidenciar su real rendimiento en lo laboral. No caiga en el juego de quienes solo desean perjudicarlo. Está advertido.

LIBRA

Es una persona afortunada porque tiene verdaderos amigos que están dispuestos a ayudarle en todo momento. Escúchelos entonces.

ESCORPIO

No deberá dejarse vencer por la impulsividad al momento de tomar decisiones en el trabajo. Trate de ser cauto y paciente para que le vaya mejor.

SAGITARIO

En ocasiones suele dejarse llevar por la imaginación en lo profesional. Ponga los pies sobre la Tierra que hoy habrá mucha actividad. Suerte.

CAPRICORNIO

Cuando tenga tiempo disponible de inmediato salga a disfrutar con la persona amada. Esos momentos los recargan a ambos espiritualmente.

ACUARIO

Su manera algo tosca de expresarse puede causar algunos roces con la pareja A veces el tacto es la mejor táctica. Inténtelo y lo verá.

PISCIS

Sus colegas pueden volverse en sus principales rivales si les pierde el rastro o confía en alguna promesa absurda. Avance a paso firme.

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1. VINAGRE. Colocar un vaso con vinagre blanco cerca de la cocina o en ambientes cerrados ayuda a absorber olores fuertes, especialmente después de freír o cocinar pescado. También sirve para limpiar microondas, tachos de basura y superficies donde suele quedar el olor impregnado sin que uno se dé cuenta.

2. CARBÓN. El carbón vegetal no solo sirve para parrillas. Dejar pequeños trozos en un recipiente abierto dentro de clósets, baños o rincones húmedos ayuda a absorber malos olores y exceso de humedad. Muchas personas lo usan porque funciona durante días y no requiere mantenimiento constante.

3. TELAS. Cortinas, sillones, alfombras y cojines absorben olores con facilidad. Espolvorear bicarbonato sobre estas superficies, dejarlo actuar unos minutos y luego aspirar ayuda a neutralizar aromas sin dañarlas. Es un truco útil en casas con mascotas o donde se cocina constantemente.

4. TOALLAS. Colgar una toalla apenas húmeda cerca de la cocina o del ambiente con mal olor ayuda a absorber parte de los aromas que quedan suspendidos en el aire. El truco funciona mejor después de cocinar frituras o pescado.

5. VENTILAR. Abrir ventanas y puertas opuestas por unos minutos ayuda a generar corriente de aire y sacar olores de comida, humedad o encierro antes de que se impregnen en la casa.

6. CÍTRICOS. Hervir cáscaras de naranja o limón con canela ayuda a perfumar la casa de forma natural. El vapor se expande rápido y deja un aroma fresco.

7. Colocar café molido en un recipiente pequeño ayuda a neutralizar olores fuertes en la cocina, refrigeradora o incluso cerca del tacho de basura.

8. VELAS. Invertir en una vela aromática de buena calidad puede ayudar más que varios aerosoles juntos. Lo ideal es usarla en espacios donde el olor suele concentrarse.

9. SPRAYS. Los ambientadores automáticos pueden ser útiles cuando hay visitas o reuniones en casa. Usarlos todo el día suele saturar el ambiente.

Fragancias

Las fragancias hoy se entienden como algo más que un aroma agradable. En el mercado actual se observa una mayor atención a su composición, al origen de los ingredientes y a certificaciones que respalden procesos más responsables, como el uso de alcohol de origen vegetal o insumos naturales. También pesan la duración sobre la piel y la sensación que dejan durante el día, más que una nota puntual.

Nutrición

El ritmo del día a día muchas veces deja poco espacio para comidas completas. En ese escenario, aparecen opciones que acompañan la alimentación diaria, como proteínas vegetales o suplementos que ayudan a cubrir lo que no siempre se alcanza con la dieta habitual. Batidos o fórmulas prácticas se integran como apoyo para mantener la energía durante la jornada.

Antioxidantes

El desgaste cotidiano del cuerpo ha puesto en primer plano el rol de los antioxidantes dentro del bienestar. Ingredientes como la astaxantina, los frutos rojos o extractos naturales se asocian al equilibrio celular y al apoyo frente al estrés oxidativo. Su presencia en la dieta se vincula con el cuidado del sistema inmunológico y el rendimiento diario.

Suplementos

Los suplementos forman parte de una alimentación que busca adaptarse a estilos de vida más exigentes. Minerales como magnesio, zinc o combinaciones con proteínas vegetales ayudan a cubrir necesidades específicas del organismo. Su incorporación responde a rutinas donde la alimentación diaria no siempre logra ser completamente equilibrada.

Piel

El cuidado de la piel se ha vuelto una rutina constante que acompaña el día a día. Activos como péptidos, niacinamida, vitamina C y retinol están presentes en fórmulas que buscan mejorar hidratación, textura y luminosidad. Su uso se adapta a las distintas etapas de la vida y a las necesidades de cada tipo de piel.

Hidratación

La hidratación es la base de cualquier rutina de cuidado facial. Mantener la piel hidratada ayuda a conservar su suavidad, elasticidad y resistencia frente a factores externos. Este paso cobra más fuerza cuando se mantiene de forma constante dentro del cuidado diario.

Rutina

Una rutina de cuidado funciona mejor cuando se sostiene en el tiempo. Pasos simples como limpieza, hidratación y el uso de activos específicos permiten acompañar a la piel de forma progresiva. Con constancia, la piel responde mejor y mantiene un aspecto más equilibrado a lo largo del tiempo.

¡UNA LARGA LISTA DE ÉXITOS POR DONDE SE LE MIRE!

Entre las canciones más escuchadas y coreadas de Reik destacan “Yo quisiera”, “Noviembre sin ti”, “Creo en ti”, “Ya me enteré”, “Perfecta”, “Me niego”, “Qué vida la mía”, “Inolvidable”, “Sabes”, “Voy a olvidarte”, “Te fuiste de aquí” y “Amigos con derechos”, temas que han marcado a varias generaciones y que continúan siendo parte esencial de sus conciertos alrededor del mundo.

Los fans aseguran que la agrupación tiene la capacidad de llenar un recinto mucho más grande, debido a la enorme cantidad de personas que se quedaron sin entradas para el show en Costa 21. Según cifras extraoficiales, la alta demanda de boletos y los constantes pedidos por una nueva presentación reflejan el gran momento que atraviesa la banda en nuestro país. Ganadores de innumerables premios a lo largo de su carrera, todo indica que un próximo encuentro a gran escala podría concretarse muy pronto.

LLEGAN A LIMA ANTES DE LO ESPERADO

Reik se alista para arribar a nuestro país en las próximas horas. Según fuentes cercanas, los artistas llegarán este miércoles por la tarde a Lima y no se descarta un posible encuentro con sus seguidores. Jesús Navarro, Julio Ramírez y Bibi Marín tienen claro que el cariño del público ha sido clave en el desarrollo de su carrera musical, motivo por el cual se muestran agradecidos y emocionados por las constantes muestras de afecto que reciben cada vez que visitan el Perú.

El concierto en Costa 21 promete convertirse en uno de los espectáculos más esperados del año, reafirmando que el romance y la música de Reik siguen más vigentes que nunca. La banda también consiguió récords históricos de venta de entradas en ciudades como Nueva York, Miami, Chicago, Washington, Dallas y Houston, consolidando además en Los Ángeles el concierto más multitudinario que han realizado en suelo norteamericano desde sus inicios.