Para comprender por qué se producen estos efectos y cómo controlarlos al momento de fotografiar, Gustavo Varela, especialista de entrenamiento de vivo Smartphone, explica los principales fenómenos ópticos que intervienen en la captura de imágenes nocturnas. Desde las reflexiones internas hasta la difracción de la luz, conocer estos procesos permite aprovechar mejor la iluminación de una escena y conseguir fotografías con mayor equilibrio, nitidez y detalle.

1. Lens flare: ¿por qué aparecen reflejos y halos alrededor de las luces?

Uno de los fenómenos más habituales es el lens flare o destello de lente. Se produce cuando una fuente de luz intensa ingresa al sistema óptico y parte de ella se refleja entre las superficies internas de los lentes, generando círculos, manchas de colores o figuras luminosas. También puede provocar una especie de velo blanquecino que reduce el contraste de la fotografía. Su intensidad depende de factores como la potencia de la fuente, el ángulo de captura y los recubrimientos de los componentes ópticos. Incluso puede aparecer cuando la luz proviene de una fuente que está fuera del encuadre.

1. Reflexiones internas y difracción: fenómenos detrás de destellos nocturnos

Aunque suelen confundirse, las reflexiones internas y la difracción tienen orígenes distintos. Las primeras ocurren cuando la luz rebota entre los componentes ópticos y genera imágenes secundarias de una fuente luminosa, conocidas como ghosting o imágenes fantasma. La difracción, en cambio, es un fenómeno ondulatorio que aparece cuando la luz atraviesa una abertura o pasa cerca de un borde, generando patrones que pueden manifestarse como rayos alrededor de farolas o luces de vehículos. La forma de estos destellos depende de la geometría de la abertura y de las características del sistema óptico.

1. El papel de la óptica y el sensor frente a las fuentes de luz intensa

Cuando una fuente luminosa tiene una intensidad muy superior a la de su entorno, el sensor puede tener dificultades para conservar los detalles de las zonas iluminadas y las sombras. Si la luz supera su rango de captura, algunas áreas pueden aparecer completamente blancas y perder textura. Para afrontar este desafío, Varela habla de tecnologías ópticas como el recubrimiento antirreflectante ZEISS T*, diseñado para reducir los reflejos internos y los efectos de flare y ghosting. A ello se suma el procesamiento computacional, que contribuye a equilibrar luces, sombras y detalles para conseguir una representación más fiel de la escena.

1. ¿Cómo reducir los destellos y conseguir mejores fotografías de noche?

Para controlar estos efectos, es recomendable limpiar el cristal que protege las cámaras, ya que las huellas y el polvo pueden dispersar la luz y acentuar los halos. También se puede modificar ligeramente el ángulo de captura para evitar que una fuente luminosa incida directamente sobre el lente. Otra alternativa es reducir la exposición desde la pantalla cuando las luces aparecen demasiado intensas, con el objetivo de conservar sus detalles. Al utilizar el modo nocturno, mantener el smartphone estable permite obtener mejores resultados al combinar varias exposiciones. Finalmente, los destellos también pueden aprovecharse de manera intencional para aportar profundidad y dinamismo a una composición.

En definitiva, comprender cómo interactúa la luz con los componentes de una cámara permite tomar decisiones más acertadas al fotografiar de noche y obtener resultados que se acerquen a lo que percibe el ojo humano. Desde la limpieza del lente hasta el control de la exposición y el desarrollo de sistemas ópticos especializados, cada detalle influye en la calidad de una captura. La evolución de la fotografía móvil continúa enfocándose en resolver estos desafíos, combinando ingeniería óptica y procesamiento de imagen para registrar escenas nocturnas con mayor precisión y conservar los detalles que hacen especial cada momento.

Peri integra el equipo de profesionales a cargo de la organización de Herencia 2026, el Segundo Encuentro Nacional de la Moda, Industria de la Vestimenta y Confecciones. El evento se llevará a cabo el sábado 14 de noviembre en la Universidad Nacional de Ingeniería, Auditorio FIIS de la UNI, y busca conectar a diseñadores, empresarios e ingenieros para impulsar la industria textil nacional.

Estudiaste ingeniería en la UNI, pero al final terminaste dedicándote al rubro de la moda. ¿En qué momento descubriste que tu vocación era el rubro de la moda?

Cuando ya estaba en la carrera, sentía que no tenía la misma pasión que cuando estaba en el colegio, donde participaba en las olimpiadas de ciencias y matemáticas. Sentía que había perdido ese entusiasmo. Entonces, volví a mi niñez y recordé que también tenía bastante acercamiento al arte. Fue así como me planteé buscar una carrera artística que realmente me apasionara.

¿Qué herramientas o conocimientos que te dio la ingeniería aplicaste en el diseño de moda?

La primera formación de lo que es la ingeniería, la ciencia, me ha servido muchísimo. Aplicando tanto al arte en un tema experimental, siempre buscando nuevos materiales y eso es lo que siempre uno hace cuando aplica ciencia. Por la parte ya visual, en la parte estructural, siempre me gusta hacer mis diseños que se vean futuristas, estructurales, geométricos.

En tus diseños aparecen las formas geométricas y una estética futurista. ¿Cómo construiste esa identidad y qué elementos de tu historia personal están presentes en ella?

En mi caso ha sido un autoanálisis. Quién soy, qué es lo que me gusta, qué es lo que quisiera proyectar también hacia el futuro. Entonces, ha sido como una retrospectiva, un autoanálisis y en base a eso yo he podido sacar mi ADN de marca. Siempre me han gustado los números, la ciencia, la geometría también. Entonces, mis diseños son estructurales, geométricos y experimentales. Eso es lo que yo plasmo.

Para una persona que quizás no entiende mucho de diseño futurista, ¿qué le dirías para que valore una prenda de moda con este tipo de diseño?

En mi casa siempre he tenido esa afinidad, ese gusto por los superhéroes. Entonces, eso es lo que yo transmito con mis diseños y es algo también que otras personas se pueden identificar también. La moda es un símbolo de identidad y muchas veces lo que nos gusta es algo que nosotros sentimos.

¿Cuál es la percepción que tiene ahora el cliente extranjero respecto al trabajo que hacen los diseñadores peruanos y cómo sientes que ha ido cambiando esa idea en nosotros?

Hay muchos compradores, industria textil, que está muy interesada por el hecho de que nosotros tenemos una de las mejores fibras, que es el algodón peruano. También tenemos, por el lado de las fibras de la alpaca, entonces por ese lado sí, internacionalmente tenemos mucho potencial. Por el tema de nuevos talentos también, cada vez hay más talentos, hay mucho más visibilidad por las redes. Lo que nos estaría faltando es que nosotros seamos una industria mucho más grande y más consolidada.

¿Qué lugar le darías a la inteligencia artificial en un proceso donde la investigación cultural y la interpretación artística tienen mucho peso?

Respecto a la inteligencia artificial, considero que es una herramienta que debemos aprovechar. Yo ya la estoy utilizando porque permite acortar procesos. Sin embargo, no debemos dejar que lo resuelva todo ni depender completamente de ella, porque perderíamos nuestra esencia. Tiene que ayudarnos a potenciar nuestro trabajo, no a reemplazar nuestras ideas ni a crear algo que realmente no queremos hacer.

¿Cuánto tiempo de investigación puede haber, por ejemplo, detrás de una colección tuya?

Siempre parto de la investigación antes de escoger las telas, el tema de inspiración, aproximadamente unos seis meses, dependiendo también. Si es una colección, si es una mini colección, colección cápsula o si es una colección mucho más grande. Si es una colección cápsula, podría tomarme unos dos meses, dos a tres meses. Si es una colección más grande sería de seis meses hasta un año también podría tomar.

¿Cuál es tu principal desafío al crear una colección?

Para mí mi principal desafío es cuando voy a pasar la parte de la conceptualización, mi tema de inspiración, empezar a seleccionar las telas o crear mis propias texturas. Por ejemplo, ahora estoy haciendo una colección inspirada en la arquitectura incaica, entonces de alguna manera la arquitectura incaica ha sido la unión de piezas, pieza por pieza. Entonces, eso mismo es cómo puedo plasmar en una prenda para que se sienta eso, la unión de pieza por pieza.

¿Qué sientes que le falta a un diseñador peruano como para poder ingresar a mercados internacionales?

Algo que nos falta es tener esa relación con todos los otros actores. Los diseñadores de moda somos unos de los 15, 20 actores que estamos en la industria. Para poder internacionalizarnos realmente no solamente es la idea creativa de un diseñador, también necesitamos el respaldo, con qué textiles voy a ir, quién va a ser mi equipo que va a desarrollar toda esta colección. Talento hay, tenemos las mejores fibras, tenemos cultura milenaria también. Es unirnos para que se pueda presentar pasarelas internacionales.

Desde tu experiencia, ¿qué crees que debería cambiar en las aulas para preparar a los futuros diseñadores?

Siempre he notado que los egresados de diseño de modas que recién han salido de las aulas están enfocados solamente en la parte artística. Si bien es cierto, es bastante bonito, soñador y creo que es algo que también nos hace que nos apasione, también es importante que se pueda instruir que no solamente es la parte visual, la parte artística. Necesitamos los procesos técnicos, trabajar directamente con técnicos textiles, ingenieros textiles también.

¿Qué metas tienes actualmente y qué te gustaría conseguir con tu trabajo?

Para mí, un sueño es ver la industria textil de una manera consolidada, de una manera internacional. Es a raíz de ello que justamente estoy organizando con un equipo de profesionales un evento que es Herencia, que es un encuentro de distintos actores del rubro textil, que es justamente lo que estamos necesitando, relacionar a los diseñadores de modas con los ingenieros textiles. El evento se llevará a cabo el sábado 14 de noviembre en la Universidad Nacional de Ingeniería, Auditorio FIIS de la UNI.

El menú continúa con un seco de asado acompañado de puré de pallares y loche confitado, en referencia a Chiclayo, la tierra donde fue nombrado obispo. Después llega un arroz con pato con aires de malta y chicha, que representa el mestizaje entre la cocina peruana y las influencias del mundo. El cierre es una panna cotta de lúcuma con frutos rojos, que reúne ingredientes de ambas tradiciones gastronómicas.

Quiñones inició su trayectoria en la cocina a los 10 años, cuando comenzó a trabajar en el restaurante de su hermana. Aprendió de manera empírica en distintos negocios de comida y restaurantes limeños. A los 33 años obtuvo el primer puesto en el programa estatal Revalora Perú, reconocimiento que le permitió acceder a una beca integral en la Universidad San Ignacio de Loyola (USIL). Se graduó con honores como el mejor alumno de su promoción en Gastronomía y Cocina Internacional.

Posteriormente, realizó prácticas profesionales en el restaurante Tavares y en la cadena hotelera Pestana, en Europa, donde tuvo la oportunidad de cocinar para el futbolista Cristiano Ronaldo. También fue chef ejecutivo de Cala y dirigió 14 restaurantes de una misma cadena en Chile. Actualmente está al frente de In’Camilo, especializado en cocina peruana fusión.

El menú degustación de siete tiempos cuesta S/ 79 y se ofrece en In’Camilo, ubicado en Mariscal Las Heras 223, Lince. Para conocer más detalles se puede consultar la cuenta de Instagram @incamilo.food.

Los trastornos de ansiedad están hoy entre los problemas de salud mental más comunes del mundo: en 2023 afectaron a 470 millones de personas, según cifras de la Organización Mundial de la Salud. Y, a pesar de ello, solo una de cada cuatro personas que los necesitan (27,6 %) accede a un tratamiento.

“Mientras tanto, la vida familiar, social y laboral se vuelve cada vez más difícil y no sabemos cómo enfrentarlo”, explica Ana María López Medrano, peruana, psicóloga, psicoterapeuta, neurocientífica, docente universitaria y autora del libro Reprograma tu Ansiedad: Una guía basada en la neurociencia para calmar la ansiedad, el pánico y la preocupación.

¿De qué trata?

Reprograma tu Ansiedad puede entenderse como un manual de instrucciones para conocer cómo funcionamos cuando sentimos miedo, estrés o ansiedad. No es un libro de textos médicos, es una guía para cualquiera de nosotros.

Su valor está en ofrecer un mapa comprensible de experiencias que muchos vivimos sin saber cómo explicarlo: pensamientos que se aceleran, el cuerpo que permanece en alerta, preocupación constante o reacciones difíciles de manejar en el día a día.

A través de ejemplos cotidianos, explicaciones sencillas y ejercicios, el lector aprende a observar sus patrones de respuesta y las perspectivas desde las que interpreta lo que le sucede.

Conocer esos procesos es un punto de partida para practicar respuestas diferentes y trabajar en esas situaciones concretas de la vida.

Reprograma tu Ansiedad tiene como finalidad favorecer el autoconocimiento y la autorregulación para reducir el estrés y la ansiedad en favor de nuestra propia salud mental.

“Cuando entendemos estas respuestas, podemos utilizar y adaptar las herramientas con mayor conciencia para autorregularnos, comprender mejor a los demás y cuidar nuestro bienestar”, explica la autora.

Vale añadir que el libro nace de la amplia experiencia profesional de Ana María como terapeuta y docente, pero también de una experiencia personal de recuperación física y emocional que relata en sus páginas.

¿A quién va dirigido?

A quienes experimentan ansiedad, preocupación persistente, estrés o ataques de pánico, y a quienes desean comprender mejor su funcionamiento y cuidar su bienestar emocional.

También puede interesar a familiares y personas cercanas que buscan entender estas experiencias. No requiere conocimientos previos de psicología o neurociencia.

Cada capítulo conecta una explicación con propuestas prácticas. El lector puede identificar su ciclo de ansiedad, revisar pensamientos automáticos, explorar recursos corporales, observar sus relaciones y diseñar hábitos y planes personales de autocuidado.

Ana María comparte cinco claves que pueden ayudarte a manejar esos momentos en los que sientes que la ansiedad se dispara.

1. Comprende la alarma. Si reconoces un episodio de ansiedad previamente evaluado, recuérdate: “Mi cuerpo está activado; puedo acompañarlo mientras esta sensación pasa”. Comprender lo que ocurre puede evitar que el miedo a los síntomas aumente el malestar.

2. Dale un ritmo suave a tu respiración. Respira despacio y sin forzar; deja que la salida del aire sea un poco más larga si te resulta cómodo. Esto puede ayudar a reducir la respiración acelerada que intensifica algunas sensaciones desagradables.

3. Recupera el contacto con tu cuerpo. Apoya los pies en el suelo, siente el respaldo de la silla o mueve suavemente las manos. Prestar atención a esos apoyos puede ayudarte a sentirte más presente.

4. Encuentra un ancla afuera. Elige un objeto y describe su forma, color y textura. Esta tarea concreta ayuda a dirigir la atención al entorno cuando tu mente está anticipando lo peor.

5. Háblate como alguien que te cuida. Cambia “Tengo que calmarme ya” por “Esto es difícil; voy a acompañarme paso a paso”. Así evitas añadir la presión de sentir que estás haciendo algo mal por tener ansiedad.

Estas herramientas también pueden acompañar episodios de pánico ya identificados. Si los síntomas persisten, es importante buscar apoyo profesional; si son nuevos, distintos o hacen dudar de una urgencia médica, es necesario buscar evaluación médica.

Esto y mucho más, en el libro

Esta es solo una breve muestra de lo que podrás encontrar en Reprograma tu Ansiedad. Sus diez capítulos recorren los hábitos, las relaciones y la autocompasión.

Incluye ejercicios como el “botiquín de recursos corporales”, el entrenamiento de pensamientos en tres pasos, un mapa relacional y un kit personal para momentos de pánico como el que acabas de leer.

Su mensaje se resume en una idea que la autora reitera: “Tu cerebro aprende con la repetición, no con la perfección”.

Dónde conseguirlo

Reprograma tu Ansiedad está disponible en Amazon en formato digital Kindle, tapa blanda y tapa dura. Puedes conocer más sobre el libro en https://reprogramatuansiedad.com y sobre la autora, sus charlas y programas de formación en https://anamarialopezmedrano.com. Encuéntrala en Instagram y TikTok como @anamarialopezmedrano.

Este encuentro busca generar un espacio de reflexión e intercambio sobre los desafíos de la educación frente a los cambios tecnológicos y las nuevas demandas del mundo laboral. La iniciativa está dirigida principalmente a estudiantes de secundaria, especialmente de tercero, cuarto y quinto año, así como a instituciones educativas interesadas en conocer nuevas perspectivas sobre la formación de las próximas generaciones.

Durante las dos jornadas se desarrollarán seis ponencias breves a cargo de especialistas de Perú, España y México, quienes compartirán sus perspectivas sobre las transformaciones del entorno profesional, el papel de las habilidades humanas y las oportunidades que ofrece la inteligencia artificial en los procesos de aprendizaje. El programa también incluirá intervenciones de estudiantes y la participación de colegios invitados de Colombia y Chile, promoviendo el intercambio de experiencias entre comunidades educativas de distintos países.

La relevancia de estos temas responde a un escenario en el que la formación escolar necesita ir más allá de los conocimientos tradicionales. Según el informe Future of Jobs 2025 del Foro Económico Mundial, el 39% de las habilidades actuales de los trabajadores cambiará hacia 2030, mientras que el pensamiento analítico se mantiene entre las competencias más valoradas por las empresas. Este panorama refuerza la importancia de preparar a los estudiantes para desenvolverse en entornos cada vez más dinámicos, tecnológicos e interdisciplinarios.

“Queremos que los estudiantes tengan la oportunidad de escuchar distintas perspectivas, cuestionar lo que conocen y reflexionar sobre las capacidades que necesitarán desarrollar para construir su futuro profesional”, señala un representante de Zárate Verástegui Education.

Las personas interesadas pueden conocer el programa completo e inscribirse gratuitamente a través de la página web: https://congreso.futuraschools.edu.pe/

Impulsado por Cencosud y con la organización y producción de América Multimedia, esta nueva edición recupera una tradición que durante décadas ha acompañado a generaciones de peruanos, renovándola a través de una experiencia que reunirá entretenimiento, emoción y encuentro familiar.

Durante más de tres décadas, el Gran Corso de Wong se consolidó como una de las grandes celebraciones familiares del país. Su regreso, ahora como Gran Corso Wong y Metro marca un nuevo capítulo en esta historia: por primera vez se realizará en el marco de la Navidad y contará también con la participación de Cenco Malls, que se suma a las marcas para ampliar la experiencia y acercarla a más personas.

Este domingo 13 de diciembre, el Gran Corso volverá a recorrer las calles de Lima, que se transformarán en el escenario de una gran celebración. El desfile contará con espectáculos y la participación de destacadas marcas que se sumarán a una jornada pensada para reunir a grandes y chicos en torno a la alegría, la entretención y el espíritu de la Navidad.

Oscar Carbajal, Gerente Comercial y de Marketing de América Multimedia, señaló: “Para América Multimedia es un orgullo organizar y producir el regreso del Gran Corso de Wong y Metro, una tradición que durante décadas ha acompañado a generaciones de peruanos y que, luego de siete años, vuelve a las calles de Lima este domingo 13 de diciembre. Junto a Cencosud, hemos trabajado para renovar esta celebración con una propuesta que reúne espectáculo, emoción y encuentro familiar, y que por primera vez se vive en el marco de la Navidad. Somos el canal que une a las familias peruanas y nos llena de orgullo ser parte de una celebración que promueve precisamente esos momentos de unión, alegría y encuentro”.

Por su parte, Lissette Ramírez, gerente de Marketing de Cencosud Perú, comentó: “En Cencosud queremos estar presentes en los momentos más importantes para las personas. Por eso, nos llena de orgullo impulsar el regreso del Gran Corso de Wong y Metro, una tradición que durante décadas ha reunido a las familias peruanas y que hoy vuelve renovada, incorporando por primera vez a Cenco Malls. Esta celebración refleja nuestra forma de relacionarnos con nuestros clientes: no solo desde nuestras tiendas y centros comerciales, sino también creando experiencias que generan encuentro, emoción y momentos para compartir, dando vida a nuestro propósito de servir de forma extraordinaria en cada momento”.

La experiencia no terminará en las calles. América Televisión transmitirá el espectáculo, llevando la celebración del Gran Corso de Wong y Metro a los hogares peruanos. La ruta oficial será anunciada próximamente y será uno de los detalles más esperados de esta edición.

El regreso del Gran Corso invita así a las familias a volver a encontrarse con una tradición que ha acompañado a generaciones y que este año regresa para celebrar juntos la magia de la Navidad.

El horóscopo se basa en la astrología, que es el estudio de la influencia de los planetas y las estrellas en nuestras vidas.

Según la astrología, cada persona está asociada con un signo del zodiaco, que es uno de los 12 signos que dividen la eclíptica, la trayectoria aparente del Sol a través del cielo.

ARIES

Cuide la manera con la que expresa lo que piensa y siente. Caso contrario asuma las consecuencias que pueda ocasionar a su entorno.

TAURO

El tacto siempre resulta más útil que la fuerza ante una situación comprometida sea en su vida laboral o en la personal. Recuérdelo siempre.

GÉMINIS

Tendrá muchos aciertos en el trabajo que le harán sentir muy bien. Pero no se maree ante falsos halagos de gente poco confiable. Aliméntese sanamente.

CÁNCER

Resolverá con madurez varios inconvenientes causados por la dejadez ajena en el trabajo. Trate de no dejarse arrastrar por la cólera. Le irá mejor.

LEO

Debe distraerse y descansar de la dura jornada laboral. Aproveche para practicar deporte o, mejor aún, para pasar tiempo romántico con la pareja.

VIRGO

Cualquier desavenencia, sea en casa o el trabajo, podrá resolverse si actúa con lógica y diplomacia, así encaminará su vida correctamente.

LIBRA

Estará con ganas de quedarse en casa y pasar tiempo con su pareja. Hágalo si le es posible. Caso contrario espere a terminar su jornada laboral.

ESCORPIO

Será muy convincente en la exposición de sus ideas, puede hacerle ganar admiración y respeto de sus colegas en el trabajo o profesión.

SAGITARIO

Las salidas románticas podrían parecer la opción más fácil para alejarse de un día pesado. Hágalo entonces y desconéctese de lo malo.

CAPRICORNIO

La lectura podría ser un buen escape para los problemas cotidianos. Evite los excesos en las comidas, más aun si están muy cargadas de grasa.

ACUARIO

Logrará revertir una situación en la pareja que generaba un clima bastante tirante. Manéjese con transparencia y propicie siempre el diálogo.

PISCIS

Los asuntos financieros no marchan como usted quisiera y reniega mucho por ello. Tenga calma, pronto todo cambiará. Adelante.

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