El horóscopo se basa en la astrología, que es el estudio de la influencia de los planetas y las estrellas en nuestras vidas.

Según la astrología, cada persona está asociada con un signo del zodiaco, que es uno de los 12 signos que dividen la eclíptica, la trayectoria aparente del Sol a través del cielo.

Cada signo tiene sus propias características y atributos únicos. Revisa hoy tu horóscopo a cargo de la vidente Amatista.

ARIES

Guardar recuerdos de relaciones pasadas puede traer problemas con su pareja actual. La jornada es buena para cerrar capítulos viejos.

TAURO

Si sigue huyéndole al ejercicio terminará comiendo y no haciendo algo productivo. Invierta mejor su tiempo, pues su salud lo requiere. Adelante.

GÉMINIS

No crea que los celos de su pareja son infundados. Se enteró de algo que mantenía oculto. Aclare las cosas y ya no tenga secretos con ella.

CÁNCER

El fin no siempre justifica los medios. Solo el trabajo constante y responsable le permitirá cumplir con las metas fijadas. Manos a la obra.

LEO

No tiene el poder de volver al pasado y arreglar ciertos asuntos. A partir de hoy comience a mirar hacia los objetivos que le permitan progresar.

VIRGO

Por más ocupado que esté, no deje de realizar una actividad física. Le hará bien a su cuerpo y a su mente. Además alejará el estrés. Suerte.

LIBRA

Trate que su relación retome su camino de armonía a través del diálogo. Las discusiones interminables van minando el amor poco a poco.

ESCORPIO

Tiene todo el talento necesario para destacar en su trabajo o profesión. Solo necesita creer y confiar en sus capacidades. Que nadie lo detenga.

SAGITARIO

Los demás reconocerán que es una persona dispuesta al diálogo y que sabe laborar en equipo. Se vienen buenos tiempos en el trabajo. Suerte.

CAPRICORNIO

Los kilitos de más podrían aumentar sin control si no toma cartas en el asunto. O inicia una dieta estricta o practica deporte.

ACUARIO

A palabras necias, oídos sordos. Alguien traerá chismes sobre el pasado de su pareja. Pero usted simplemente aléjelos de su lado rápidamente.

PISCIS

Aparecen problemas de dinero en su familia. Necesita replantear las cosas en el presupuesto familiar para lograr el equilibrio otra vez.

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El horóscopo se basa en la astrología, que es el estudio de la influencia de los planetas y las estrellas en nuestras vidas.

Según la astrología, cada persona está asociada con un signo del zodiaco, que es uno de los 12 signos que dividen la eclíptica, la trayectoria aparente del Sol a través del cielo.

Cada signo tiene sus propias características y atributos únicos. Revisa hoy tu horóscopo a cargo de la vidente Amatista.

ARIES

Suele pensar que los demás deben hacer lo que usted dice en el trabajo. Pero hoy alguien le demostrará que no es bueno acaparar todo. Calma.

TAURO

Aunque le cueste, debe dejar las comidas con exceso de grasa. Si sigue así, le costará tiempo y esfuerzo bajar los kilos de más. Recuérdelo.

GÉMINIS

Surge la posibilidad de una salida social con la pareja. Pero acuda solo si el ser amado está de acuerdo. Sino salgan a pasear juntos y ya.

CÁNCER

Su buena labor en el trabajo comienza a rendir frutos. Es tiempo de sentirse importante en lo profesional y aumentar su prestigio. Adelante.

LEO

Desea quedar bien con todos, por eso se aprovechan de su buena predisposición. No se deje manipular, demuestre que sabe decir no.

VIRGO

Vive siempre apurado y llegando tarde a todos lados. Eso no es bueno para su prestigio profesional. Busque la manera de acomodar sus tiempos.

LIBRA    

Si necesita un consejo, pídaselo a su pareja. Ella sabrá darle una visión diferente de sus problemas y, además, muy buenos consejos. Suerte.

ESCORPIO

Tiene una gran capacidad para resolver los problemas de manera eficiente, pero no para verlos venir. Intente mejorar su percepción de las cosas.

SAGITARIO

Se comenzarán a resolver hoy ciertas cuestiones que le mantenían preocupado en su ámbito laboral o profesional. Enhorabuena.

CAPRICORNIO

Amar es buscar la felicidad de la persona que está a su lado a toda costa. Solo así el sentimiento que los une se mantendrá con el paso del tiempo.

ACUARIO

Estará sin saber qué hacer al ver cómo las cosas se complican en lo laboral. La jornada no es buena. Es mejor dejar que todo se calme. Suerte.

PISCIS

Los debates con sus compañeros en el trabajo son positivos si se mantienen en un clima de respeto. Mucho cuidado con hablar de más.

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Los organizadores del “Corre Conmigo 5K”, de la Sociedad Peruana de Síndrome de Down (SPSD), con el respaldo de Primax, comparten algunas pautas a tomar en cuenta antes de dar el primer paso.

Empezar poco a poco. Uno de los errores más frecuentes es exigirle demasiado al cuerpo desde el inicio. Lo ideal es comenzar el entrenamiento alternando caminatas y trotes suaves, aumentando progresivamente la distancia y el ritmo para evitar sobrecargas musculares.

Calentamiento. Dedicar algunos minutos a preparar músculos y articulaciones antes de correr ayudará a mejorar la movilidad y reducir el riesgo de lesiones. Al finalizar, realizar estiramientos suaves también favorecerá la recuperación muscular.

Zapatillas adecuadas. Contar con un calzado diseñado para running permitirá amortiguar mejor el impacto y brindar mayor estabilidad durante el recorrido. Elegir zapatillas cómodas y adecuadas para tu pisada puede marcar una gran diferencia durante el entrenamiento.

DESCANSAR. Dormir bien y djar días de recuperación entre entrenamientos es tan importante como correr. El descanso ayuda a que los músculos se recuperen.

HIDRATACIÓN. Una adecuada hidratación antes, durante y después del ejercicio es fundamental para el rendimiento físico. Asimismo, mantener una alimentación balanceada.

ESCUCHAR. Molestias persistentes, dolores intensos o fatiga excesiva pueden ser señales de alerta. En esos casos, es importante disminuir la intensidad.

ALGO MÁS

El “Corre Conmigo 5K” de la Sociedad Peruana de Síndrome de Down (SPSD) se realizará el 14 de junio. Entradas en Joinnus.