:quality(75)/arc-anglerfish-arc2-prod-elcomercio.s3.amazonaws.com/public/EXDJ2ALINNBZ5OSQNS2ITSZVKA.jpg)
Durante la Nochebuena, los peruanos consumen hasta 4800 calorías cuando el consumo en un día no debe superar las 2200 calorías.
El aumento de calorías se da debido al consumo de panetón, chocolate y otros aperitivos, sostuvo Axel Ruiz Guillén, nutricionista del Ministerio de Salud.
RECOMENDACIÓN PARA NOCHE BUENA
La ración recomendable por plato es de 120 gramos, que equivale a una rebanada o presa, acompañada de 60 gramos de arroz y 100 gramos de papa, explicó el nutricionista.
Además, el Ministerio de Salud propone para esta Navidad cenas regionales que sean saludables. Para ello, el nutricionista recomienda incorporar frutas y verduras.
"En el país tenemos los problemas de sobrepeso y obesidad, que afectan en promedio al 50% de adultos mayores de 15 años. Queremos incidir a la población que se preocupe en considerar, durante esta cena navideña, una porción generosa de ensaladas y frutas", acotó.
OJO CON ESTO:
Fiesta de Fin de Año en el trabajo: 60% de los hombres podrían ser infiel
Papá Noel confiesa estar 'Chihuán' y que no le alcanza para los regalos de esta Navidad (VIDEO)
Navidad: panetón con mantequilla y taza de chocolate equivalen a ocho panes
:quality(75)/cloudfront-us-east-1.images.arcpublishing.com/elcomercio/OJTOU5IRURGSZPLSVIVNSDPMEA.png)
:quality(75)/cloudfront-us-east-1.images.arcpublishing.com/elcomercio/4G2WZMVEKFGV3OXRITBTVONREE.png)
:quality(75)/cloudfront-us-east-1.images.arcpublishing.com/elcomercio/6L3O2L7PFBH5XKX6SJX3KCC6XI.png)