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Para tener una jornada laboral productiva es necesario que consumas algunos alimentos energéticos. De lo contrario, el sueño y el cansancio no te permitirán realizar un buen trabajo. 

Para que puedas mantener el buen ánimo durante todo el día, lleva a tu centro de labores algunos de los siguientes alimentos que contienen energía.

Almendras y nueces. Si te tienes bastante cansancio, un puñado de estos frutos secos te ayudarán a mantener la energía. Esto debido a que las almendras y las nueces nivelan el azúcar en la sangre y mejoran el estado de ánimo.

Productos bajos en grasa. Alimentos como el yogur bajo en grasa te brindan energía de forma instantánea pues contienen una gran cantidad de proteínas.

Huevo sancochado. A parte de saciar tu apetito por varias horas, un huevo duro te brindará una gran cantidad de proteínas.

Chocolate negro. Para mejorar tu estado de ánimo y aliviar el estrés, consume un trozo de chocolate durante el día. Además de estos beneficios, el chocolate negro te ayudará a sentirte más optimista.