4 principios budistas que te sacarán de la depresión

¿Te gustaría saber cómo el budismo te puede hacer cambiar de visión respecto al sufrimiento? Te sorprenderás al saber que existen cuatro principios que deberías tomar en cuenta para tu vida cotidiana.

1. Dukkha (La verdad del sufrimiento): "El nacimiento es sufrimiento, la vejez es sufrimiento, la enfermedad es sufrimiento, la muerte es sufrimiento. El dolor, la pena, la aflicción, las lamentaciones y la desesperanzas son sufrimiento. Asociarse con lo indeseable es sufrimiento, separarse de lo deseable es sufrimiento, no obtener lo que se desea es sufrimiento. En breve, los cinco factores de la individualidad son sufrimiento". La sumilla resalta la existencia de personalidades humanas: cuerpo físico, sensaciones y sentimientos, cogniciones, rasgos y disposiciones de carácter y conciencia.

2. Samudaya (La verdad del origen del sufrimiento): "Es esta sed o anhelo lo que da pie al sufrimiento, que está ligado al disfrute apasionado y que busca nuevos placeres aquí y allá en la forma de sed de placer sensual, sed de existir y sed de no existir". Es el deseo el que origina el sufrimiento. Aquí se ve inmerso el apego de los humanos, la falta de amor y cómo el sufrimiento se adhiere más en nuestra vida por perder algo que queremos.

3. Nirodha (La verdad del término del sufrimiento): "Es la total extinción y cesación de ese mismo deseo, su abandono, su descarte, liberarse del mismo, su no- dependencia". La renuncia es liberación. El pensamiento budista no intenta lanzarnos a la angustia existencial, por el contrario esto sólo es señal para salir de esa etapa.

4. Magga (La verdad del camino): "La esencia de los millares de discursos en los que el Buda explicó su enseñanza de distintas maneras, está contenida en Las Cuatro Nobles Verdades y el Noble Óctuple Sendero, es decir, Recto Entendimiento, Recto Pensamiento, Recto Lenguaje, Recta Acción, Recta Vida, Recto Esfuerzo, Recta Atención y Recta Concentración".

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