5 alimentos para elevar su concentración

Desarrollar las capacidades congnitivas de los hijos es una necesidad que no debe ser pasado por alto, pues la concentración es la capacidad mental que más beneficios traeráen su vida diaria, académica y profesional. Por esa razón es posible hablar de alimentos que potencian la concentración, esto porque su consumo permitirá a nuestros hijo, mantener el cuerpo en equilibrio necesario para que la mente pueda mantenerse enfocada.

Alimentos que refuerzan la concentración:

Palta
Su consumo beneficia al cerebro, mejorando la comunicación neuronal, como al corazón, al limpiar las arterias y, por lo mismo, mejorando la circulación sanguínea al cerebro.

Yogur
Posee 'tirosona', el aminoácido responsable de la producción de neurotransmisores como la dopamina y la noradrenalina, imprescindibles para el sentido de alerta y la memoria.

Plátano
Por sus altos niveles de potasio, magnesio, vitamina C y fibra, es un alimento inmejorable para la salud cerebral, pues todos esos elemento son conocidos por su efecto en la memoria.

Té
Contiene cafeína, además 'L-theanina', un aminoácido que mejora el sentido de alerta, el tiempo de reacción y la memoria.

Verduras de hoja verde
Tienen una rica combinación de antioxidantes y vitaminas C, E y A que según algunas investigaciones evita el decaimiento de la atención mental.