5 consejos para no perjudicar tu autoestima
5 consejos para no perjudicar tu autoestima

Ok. Eres una mujer competitiva, y te gusta exigirte para alcanzar tus objetivos. Sí. Todo bien. Pero, ¿es realmente necesario ser tan dura contigo mismo?. La psicóloga Lilian Clark, especialista del Instituto de Salud Mental de Manchester, en su libro 'No seas tu peor enemiga' no brinda estos cinco conejos para no destruir nuestro autoestima.

1. No te trates mal
Cuando acostumbras a criticarte, lo haces por cualquier cosa. Lo primero que tienes que hacer es reconocer qué momentos te hacen reaccionar de esa forma. Luego evalúa si son importantes esas críticas, ¿te ayudaron a ser mejor?

2. Pídete disculpas
Si te has recriminado, tómate un tiempo para reconsiderar cómo te refieres a ti misma y pídete disculpas. Este tipo de acciones las que hacen sanar tu mente, al mismo tiempo que cambiar tu comportamiento y forma de tratarte a ti misma.

3. Engríete
Aprende a recompensarte. Incluso por el logro más pequeño, todos tus esfuerzos cuentan y es necesario que te acostumbres a usarlos. Así que engríete frecuente. Porque esos pequeños alientos te van a llevar a confiar mucho en ti misma.

4. Aprende a equivocarte
Fallar no es una opción si nunca dejas de intentarlo, solo fallas cuando decides retirarte con las manos vacías. Pero el hecho, es que debes saber que no siempre vas a cumplir con tus expectativas y eso no te hace menos valiosa.

5. Valora tus obstáculos
No pierdas el tiempo odiándote por tener que luchar contra ellos, acéptalos y valóralos, es la única forma de que aprendas a amar el proceso completo hacia tus metas.

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