Oprah revela el secreto de su pérdida de peso

Oprah  Winfrey reveló el secreto de su pérdida de peso. La presentadora de televisión ha luchado con su peso por muchos años y en una reciente entrevista a la revista WW compartió los detalles para obtener su resultado, la pérdida de 19 kilos.

"A los 90 kilos, dije: está bien. Nunca en mi vida había llegado a ese punto. Luego a los 86 kilos, también dije, está bien. Si no pierdo otro kilo ahora mismo, estaré bien", contó la emprendedora a la revista de WW.

La actriz confesó que uso un truco bajo la manga: dejar de enfocarse en los números que aparecen en la escala. Oprah aprendió  la auto aceptación, ya que toda su vida solía castigarse por estar atada a un número. Además, de estar en POPSUGAR, Oprah siguió el programa de Weight Watchers, el cual  subió las acciones en la Bolsa de valores de EE.UU. hasta en un 19%. La conductora, cabe resaltar, apoya al programa desde el 2015 cuando compró un 10% de la compañía. 

"Cuando comencé a adelgazar, necesitaba ser clara en mi intención. Podía bajar de peso para entrar en una talla de vestido, o asistir a un evento, o sencillamente gustarle a los demás. Pero no podía mantenerlo por esas mismas razones, y siempre volvía a ganar lo perdido. Esta vez, cambié la intención a 'Quiero ser lo más saludable que pueda ser, físicamente, emocionalmente, espiritualmente'. El proceso y el propósito cambiaron para mi, y fue más fácil, porque mi intención era más clara", declaró la actriz estadounidense.

Y esa es una de las claves para vivir mejor: eliminar objetivos basados en el peso es lo que hizo la diva de 62 años. En vez de condicionarse a sentirse frustrada con un número que tal vez no era realista, dio un cambio total en su manera de pensar.

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