¡Atención emprendedoras! 5 consejos para no enfermarte mientras trabajas

Una emprendedora suele pensar que un día de enfermedad puede equivaler al fracaso de sus sueños. Es por eso que siempre buscan evitar cualquier tipo de padecimiento a fin de poder concentrarse totalmente en su trabajo.

Sin embargo, el mundo está lleno de bacterias y las enfermedades rondan por doquier. Es por eso que te damos algunos consejos para que no te enfermes mientras buscas completar ese sueño de empresa propia.

1. Dormir. Proponte seguir un patrón. Puede sonar contraproducente en tu ocupado y productivo estilo de vida, pero es esencial. Debes tener una buena noche de sueño para seguir saludable, es lo más importante.

2. Tomar agua en lugar de cafeína para tener energía. Hay un tiempo y lugar para un café o té, pero tomar litros de café es malo para tu sistema inmunológico y tu patrón de sueño. El agua es sorprendentemente efectiva y es una fuente de energía cuando necesitas un empujón.

3. Consumir suplementos naturales. Los suplementos son una muy buena forma de consumir proteínas y minerales esenciales para poder combatir las enfermedades. Los suplementos naturales son los mejores para completar este objetivo.

4. Hacer ejercicio. Mantenerte activa hará que estés saludable. Hacer un programa de ejercicios diario te ayudará a energizarte y a darte un sentido de dirección, control y poder. Un buen ejercicio cardiovascular o hacer estiramientos en la mañana puede aumentar tu autoestima y hacer que fluya la adrenalina por el resto del día.

5. Divertirse. La diversión no suena como parte de un estilo de vida saludable, pero cuando te entierras en tu trabajo tiendes a enfermarte. Cuando haces el esfuerzo por divertirte y dedicarle tiempo a tu familia como parte de tu rutina diaria, tu cuerpo y mente te lo agradecerán.

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