Beneficios de practicar yoga durante el embarazo

El Yoga, la práctica milenaria llegada del medio oriente, tiene múltiples beneficios para las mujeres que están en gestación, al combinar el control del cuerpo y la mente, lo que posibilita un parto sin mayores complicaciones.

Por ejemplo las llamadas posiciones asanas, permiten hacer ejercicio al mismo tiempo que controlamos nuestra respiración y equilibrio. Además de mejorar la circulación durante el embarazo y disminuyendo la posibilidad de retención de líquidos.

Su práctica durante el embarazo, no solo significa bienestar en esos nueve meses, sino durante y luego del parto, ya que la flexibilidad alcanzada permitirá mejores condiciones y a calmar los dolores.

En el plano espiritual, los ejercicios de respiración nos ayudarán a calmarnos y a maximizar nuestros flujos de oxígeno cuando lo necesitamos. Luego de tres semanas del parto ya se puede realizar su práctica, lo que ayudará a recuperar la silueta en menor tiempo.

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