¿Menopausia? Tips para cuidar tu zona íntima en verano

¿Sabías que el 40% de las mujeres adultas padecen de inflamaciones vaginales? Esto ocurre debido a una disminución de estrógenos producida por la menopausia. Aunque no solo eso. A esto también hay que sumarle el intenso calor en el ambiente, que potencia la posibilidad de inflamaciones que vienen acompañadas de síntomas como el escozor vulvar, el aumento de flujo y, en ciertos casos, la presencia de un olor desagradable.

Muchas mujeres que atraviesan la menopausia perciben la sensación de ardor o dolor al orinar y sienten que necesitan miccionar más de lo habitual. “En este ínterin suelen presentarse pérdidas de orina, ocasionadas por la sensación urgente de evacuar, es aquí donde aparecen las irritaciones asociadas a la sudoración a causa del verano”, explica Gloria Caycho, obstetra especialista de TENA, y brinda algunos tips el cuidado de la zona íntima.

1.- Evita la irritación vaginal. Los cambios hormonales producidos por la menopausia elevan la acidez vaginal generando sequedad íntima. Si a esto se le agrega la pérdida de orina, se incrementan las posibilidades de irritación en esta zona, que es un ambiente propicio para la aparición de bacterias causantes de infecciones. Por ello, es recomendable utilizar toallas de tela suave, fresca y antialérgica, a fin de retener la humedad y evitar los malos olores.

2.- Cuídate del verano. ¡Ten cuidado! Elementos como el cloro de las piscinas, los baños frecuentes, el uso de jabones comunes y el sudor producido por el verano podrían debilitar la protección natural de tu zona íntima. Por ello, la especialista recomienda no compartir accesorios de higiene, usar jabones con un pH neutro, toallas húmedas que contengan vitamina E y extracto de avena, y asegurarse de que el lugar dónde disfrutemos del verano no perjudique nuestra salud íntima.

3.- Bebe suficiente líquido. A fin de encontrar una correcta frecuencia en la evacuación de orina, se recomienda beber un promedio de ocho vasos de agua al día. Si una mujer logra regular esto, será más fácil controlar la proliferación de bacterias y evitar la aparición de infecciones urinarias.

4.- Evita la retención de orina. Al vaciar completamente la vejiga, se obstaculiza el crecimiento de los gérmenes presentes en este órgano sexual, los mismos que podrían ocasionar una inflamación en la zona y así prevenir pequeños y ocasionales goteos. ¡No lo olvides!

¡Tienes que ver esto! ¡Wow! 4 trucos para eliminar el mal olor en la zona íntima