¿Cómo cuidar tus ojos en verano? 5 recomendaciones que debes conocer

El verano está cada vez más intenso y tanto nuestra piel como ojos están expuestos a sufrir daños por los altos índices de radiación solar ultravioleta que, en nuestro país, han alcanzado niveles históricos de hasta de 20 puntos. 

Esta situación pone en riesgo a nuestros ojos, los cuales pueden presentar en mayor medida lesiones, como inflamación de la superficie ocular; afecciones en la parte interna del ojo; y Queratitis, que son pequeñas heridas que se producen por al mirar el reflejo de la luz solar en el agua.

Para evitar estas afecciones que podrían contribuir a la aparición de carnosidades, cataratas o daños en la retina; existen algunas recomendaciones que debemos tomar en cuenta.

1.- Utilice sombreros de ala ancha, los cuales le proporcionarán mayor protección a los ojos, además protegerán otras partes del cuerpo como la cara y el pecho.

2.- Utilice lentes oscuros que cuenten con protección UV, si no cuentan con ella le ocasionarán un considerable daño ya que por ser oscuros harán que la pupila se dilate más permitiendo el mayor ingreso de rayos ultravioletas.

3.- Se recomienda que la protección sea UV 400, con ello sus ojos estarán protegidos hasta en 100% de los rayos ultravioleta.

4.- Use lentes con filtro solar UV cada vez que se exponga al sol, en especial en el horario comprendido entre las 11 de la mañana y 2 de la tarde, lapso en el que los rayos solares tienen mayor intensidad.

5.- Evite pasar demasiadas horas en el mar ya que el reflejo de la luz del sol en el agua le puede producir heridas en la córnea.

6.- Tenga en cuenta que los rayos UV también pueden dañar los ojos en días nublados y no solo cuando hay sol, por lo que se debe seguir las recomendaciones antes brindadas en todo momento.

¡Atención! Si vas a comprar lentes debes saber que la protección UV no es cara y que por lo tanto esta no debe elevar en demasía el precio del producto.

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