¿Cómo prevenir la indigestión?

¿Cómo prevenir la indigestión?

¿Cómo prevenir la indigestión?

12 de Julio del 2016 - 18:39

Ahórrate un par de molestias al momento de comer

La indigestión se produce por comer en exceso o también como una señal del organismo de que algún alimento no nos está cayendo bien.

 

Evitar la pesadez y el reflujo de la indigestión no se trata solo de comer en cantidades prudenciales también hay que hacerlo con calma y ordenadamente.

 

Recetas naturales
Alternar las comidas con agua no ayuda realmente a hacer la digestión más ligera porque ambos elementos son distintos. Lo que sí se puede hacer es tomar un poco de agua por lo menos una media hora antes de las comidas. Mejor aún si se toma el agua tibia con una cucharada de vinagre de manzana endulzada con miel.

 

Tampoco hagas ejercicios con el estómago lleno, ni te acuestes inmediatamente después de comer. Trate de evitar el cigarrillo si es que tiene el hábito de fumar.

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