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La clave para tener una figura con más curvas, se encuentra al alcance de tu mano. Además de tener una dieta equilibrada, aquí te recomendamos unos ejercicios para que tengas la figura que anhelas.

1. La cintura es una de las zonas del cuerpo humano donde se alojan las calorías que consumes a diario, por tanto los ejercicios cardiovasculares te ayudarán a quemar el exceso de grasa en el cuerpo y tener la cintura que quieres.
2. Ejercita los músculos abdominales transverales y rectos, ya que son estos los que conforman la cintura. Una buena técnica es hacer pilates.
3. Practica ejercicios como sentadillas y abdominales de torsión que centran el trabajo en el área específica de la cintura.

Recuerda que algunos de estos ejercicios no solo trabajan el área abdominal, al mismo tiempo que obtienes una "cintura de avispa" estarás fortaleciendo piernas y brazos.