¿Con miedo? 4 tips para trabajar sin resaca en Año Nuevo

Estamos a pocos días de recibir el Año Nuevo y aún hay varias personas que deben cubrir sus puestos en el trabajo un día después de la festividad, pero ¿cómo lograr mejores resultados y evitar ser descubiertas con 'las manos en la masa'?

Si eres de las chicas que adora divertirse, pero a la vez eres responsable, entonces es importante considerar estos puntos que te serán muy beneficiosos. ¿Por qué? Sólo de esta forma lograrás tener más ventajas frente a tu superior.

1. Opta por el café (pero no en exceso): Según Susan Roberts, directora del Laboratorio de Energi?a Metabo?lica del Centro de Investigacio?n de Nutricio?n Humana del Departamento de Agricultura de Estados Unidos, es importante que el cuerpo se sienta estimulado con esta bebida porque “la cafei?na genera produccio?n de dopamina, que influye en los niveles de concentracio?n”. ¿Tienes más dudas respecto a tu presencia en la oficina?

2. Ten un desayuno energético: Asegu?rate de que el menu? no este? repleto de carbohidratos, ya que a pesar de que e?stos te dan un shot de energi?a, e?sta dura muy poco, asi? que sentira?s hambre en poco tiempo, y no hay nada peor con el mal humor que genera sentirte hambrienta. Puedes comer un poco de avena con nueces y trozos de manzana. Es muy saludable y a la vez energético.

3. Hidrata tu cuerpo permanentemente: No esperes hasta que tu cuerpo te exiga tomar li?quido, ya que la falta de hidratacio?n adecuada puede alterar los niveles energe?ticos de una persona y su estado ani?mico, segu?n estudios realizados por la Universidad de Connecticut. Asegu?rate de tomar tres litros de agua al día. Evita los productos carbonatadas.

4. Evita las resacas: Por último, ¿qué necesidad hay para beber tanto si un día después tienes que ir a trabajar? Mejor procura dormir bien a tus horas para levantarte con más ánimos.

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