¡Cuidado! Conoce los riesgos de tomar agua en exceso

Dos terceras partes de nuestro cuerpo son agua, uno de los principales componentes del organismo y un líquido básico para poder vivir; sin embargo el consumo excesivo de agua se conoce como potomanía, y es que si tomas más de tres litros de agua al día y no haces ejercicios, debías leer con atención éste artículo.

La potomanía es un trastorno que se caracteriza por beber agua en exceso, que puede afectar a nuestro cerebro, y es que una ingesta abusiva propicia una eliminación excesiva de minerales entre los que destaca el magnesio, imprescindible para el buen funcionamiento del cerebro. Si nos falta este mineral nos faltará la memoria, y el envejecimiento del cerebro se producirá antes.

Las pérdidas de potasio a través de la orina, puede afectar también al corazón, que pierde su ritmo y puede llegar a pararse, pues es un componente primordial para su correcto funcionamiento. Los riñones se ven afectados por ser los reguladores del metabolismo del agua y de los minerales, además de ser los filtros de las impurezas que puede haber en el organismo.

En el caso de nuestros músculos esta ingesta abusiva de agua se refleja a través de calambres y bajo tono en las fibras derivado de que el número de impulsos nerviosos que llega a los músculos disminuye, y con ellos la fuerza general.

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