Deportes: ¿Cómo prepararse para practicar deportes acuáticos?

Actualizado el 08/12/2017, 10:00 a. m.

El calor del verano motiva a más de uno a practicar deportes de agua con el fin de divertirse y mantener una vida saludable. Existe una variedad de deportes que pueden practicarse en nuestras costas, ya sea sobre o bajo el agua. Entre los más populares en el Perú se encuentra el surf, sky acuático, Kayak, kitesurf, remo, etc.

Valentina Gómez, directora de marketing de Touché, recomienda utilizar prendas cómodas, transpirables y con protección térmica. Sin importar que seas un principiante o experimentado deportista, es importante que tomes en cuenta ciertas recomendaciones:

1. Seguridad: Lo primero que debemos tener en cuenta es informarnos bien sobre la actividad que vamos a realizar, conocer las precauciones y respetar las normas de seguridad. Debemos practicar los deportes acuáticos en las zonas permitidas sin afectar a otros bañistas.

En el caso de algunos deportes como motos acuáticas o vela es importante respetar los canales de salida y entrada. Así mismo, es importante que tomes las previsiones meteorológicas y trates siempre de estar acompañado cuando los practiques.

2. Protégete del sol: Como sabemos la sobreexposición al sol puede dañar nuestra piel. Por ello, siempre debes aplicarte protector solar, especialmente cuando practiques deportes donde tienes gran parte del cuerpo al descubierto.

3. Ropa Adecuada: Lo principal es encontrar una prenda cómoda, pero sobre todo funcional. De acuerdo a Valentina Gómez existen distintas tecnologías, como la del termo sellado o prendas con protección FPS50. Es recomendable además usar colores llamativos, que faciliten tu ubicación en caso de emergencia, principalmente si estas en el mar.

4. Equipamiento correcto: Dependiendo del deporte que decidas practicar, para elegir de forma adecuada el equipamiento debes asesorarte con un experto, no olvides que es indispensable que utilices los elementos de seguridad como lo son el chaleco salvavidas y casco.

Siempre es recomendable realizar deportes y mucho más divertido si es al aire libre y en contacto con la naturaleza, por ello ten en cuenta estos consejos para que logres disfrutar al máximo y sin riesgos de estas actividades. Recuerda que prevenir también forma parte de un estilo de vida saludable.