Día del adulto mayor: Tips para ser feliz en esta etapa
Día del adulto mayor: Tips para ser feliz en esta etapa

En el marco del Día del Adulto Mayor, el psicólogo de la ‘Casa de la Juventud Prolongada Santa Cruz’ de la Municipalidad de Miraflores, Aldo Dávila, brindó algunas recomendaciones para enfrentar esta etapa con sabiduría y actitud positiva.

“Tener más de 60 años no es un impedimento para puedan realizar actividades que los hagan sentirse productivos, importantes y valorados. Lo más importante es brindarles nuestro apoyo y comprensión para que se acepten en esta etapa y sean felices”, expresó el especialista.

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En primer lugar, señaló que deben acudir al médico con regularidad para controlar su salud. Además, aconsejó matricularse a talleres y/o practicar actividades que ocupen su tiempo y les permita relacionarse con otras personas, pues es importante que se integren a nuevos grupos y tengan una vida social activa.

Asimismo, recalcó que en la tercera edad es necesario llevar una alimentación balanceada, no solo para mantener el peso ideal, sino para prevenir la aparición de algunas enfermedades. También es importante realizar ejercicio de forma regular y trabajar la parte emocional porque uno de los problemas que afrontan es la soledad y depresión.

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Para finalizar, Dávila sugirió el acompañamiento y el amor de la familia, pues esta representa el soporte principal del adulto mayor. Y es que el compartir con los hijos, nietos y sobrinos, los ayudará a recordar hermosos momentos y sentirse amados.

Cabe señalar que este 26 de agosto, la Municipalidad de Miraflores celebrará el Día del Adulto Mayor con la actividad “Bailando en tu parque”, por lo que invita a todas las personas de la tercera edad al anfiteatro Chabuca Granda, de 4:00 p.m. a 6:00 pm.

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