Gisela Valcárcel arranca la semana con ejercicios aeróbicos

Actualizado el 28/05/2018, 07:55 a.m.

Tener una figura de infarto luego de los 40 significa que realizar algunos sacrificios y Gisela Valcárcel lo sabe muy bien. La conductora de 'El artista del año' compartió un vídeo en su cuenta de Instagram en donde aparece realizando una serie de ejercicios aeróbicos para mantener sus hermosas curvas.

Sentadillas y mucha concentración al aire libre, disfrutando de la naturaleza es lo que se aprecia en las imágenes compartidas en las 'historias de Instagram' de la conocida conductora de televisión.

¿Cuáles son los beneficios de los ejercicios aeróbicos?

- Reduce la grasa corporal.

- Mejor la función cardiovascular y la capacidad de funcionamiento de los pulmones.

- Influye de manera positiva en el estado de ánimo diario.

- Disminuye los riesgos relacionados a la presión alta.

- Reduce los niveles de colesterol total en la sangre, así como el colesterol LDL o malo así como los triglicéridos y aumenta el colesterol HDL o bueno.

- Reduce los niveles de glucemía en los pacientes de diabetes.

- Reafima los tejidos corporales.

- Reduce en gran medida la mortalidad cardiovascular.

- Ayuda a la absorción de calcio por los huevos.

- Disminuye los niveles circulantes de adrenalina así como la hormona del estrés y ayuda al aumento de endorfinas.