Hábitos de sueño saludable

Puede parecer gracioso el afirmar que nuestro bebé duerme de día y está despierto de noche. Sin embargo, es un mal hábito que se tiene que corregir. Expertos afirman que a partir de las dos semanas de nacido, se le puede ir enseñando al bebé a distinguir entre la noche y el día. 

“Cuando esté alerta y despierto durante el día, juega con él todo lo que puedas, mantén la casa y su habitación con mucha luz, y no te preocupes por minimizar los ruidos regulares del día, como el teléfono, la televisión, o el lavavajillas. Si tiende a dormir mientras lo alimentas, despiértalo”, aconsejan.

Por la noche, lo ideal es no jugar con el pequeño. En esta situación los especialistas recomiendan mantener las luces y el nivel de ruido bajos, y hablarle poquito y en susurros. En poco tiempo debería empezar a comprender que la noche es para dormir.