Olvídate de la resaca consumiendo estos 5 saludables alimentos

¡Tan fácil como comer! Después de una estupenda noche, los tragos y el baile te están pasando factura y es probable que seas víctimas de la resaca. Esta puede presentarse de distintas maneras, a algunos solo les duele la cabeza, a otros les cambia el estado de humor, pero ¿cómo combatirla sin consumir algún medicamento?

La madre naturaleza nos provee de alimentos que atenúan los efectos del alcohol. Pero ¿has notado que después de ingerir bebidas alcohólicas te da mucha sed?. El alcohol es una sustancia desinhibidora, que relaja todos los músculos del cuerpo, incluyendo los de la vesícula, haciendo que cada vez que sea posible acudas al baño. Por tanto, trata de bebe agua, mucha agua, para que tu cuerpo se hidrate.

Entre los alimentos que se recomiendan consumir para eliminar la resaca están:

1. Naranja. Esta debe ser ingerida en jugo o en trocitos. Proporciona vitamina C y fructuosa que ayuda al hígado a procesar el alcohol.

2. Plátano. Excelente fuente de potasio, alivia y disminuye el malestar de la resaca. Esta se puede consumir directamente o en jugo, al que se le puede agregar leche, ya que es un alimento que además de proporcionar calcio, alivia al malestar general. El plátano tiene además B6.

3. Huevos. Cargado de proteínas, el huevo nos brinda vitaminas B, B2, B6, esta última desempeña una función esencial en la recuperación y elimina las toxinas del cuerpo. 

4. Pescado. No se podía terminar esta lista sin dejar de mencionar al pescado que es ampliamente conocido por sus propiedades nutritivas. Se sabe que un buen chilcano de pescado puede levantar el ánimo y eliminar la resaca de cualquiera. También se puede consumir conservar de atún para obtener el mismo efecto. 

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