¡OMG! ¿Una mala nutrición puede causar problemas oculares?
¡OMG! ¿Una mala nutrición puede causar problemas oculares?

¿Quieres tener una buena visión? No basta con comer zanahorias, también necesitas zinc y vitaminas A, B, C y E para mantenerla sana, puesto que el 70% de las patologías oculares se relacionan con problemas de nutrición.

“Al igual que la piel, los ojos necesitan antioxidantes que ayuden a paliar o al menos demorar el proceso de desgaste natural”, afirma el doctor José Benites, oftalmologo de la clínica oftalmológica Oculaser.

Según el experto, "es necesario llevar una alimentación sana y equilibrada para mejorar la salud visual", que incluya vitamina A (espinacas, tomates o melocotones) y B (cereales, frutos secos, verduras), C (cítricos o pimientos), E (espárragos, lechuga o guisantes), y zinc (apio, espárragos, hígado, patata).

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