Paloma Fiuza y las 5 rutinas de ejercicios más efectivas para perder peso

Actualizado el 30/03/2018, 10:55 a.m.

¿Cómo se puede bajar de peso en menos tiempo? Sigue estas recomendaciones para conseguir una figura de infarto en simples pasos. Lo primordial es que, si vas a perder algunos kilos, debes alternarlo con una buena dosis de alimentación sana. Paloma Fiuza, por ejemplo, comparte sus tips para estar regia y escoger los productos adecuados para el almuerzo.

En esta nota te contaremos más acerca del entrenamiento que realizó la garota y que llegó a compartirlo en su canal de YouTube. Las imágenes hablan por sí solas, pues la famosa explicó qué tipo de rutinas de ejercicios le hacen más efecto a su anatomía, sobre todo, para quemar grasa en menor tiempo.

Como primer rutina aparece alternando sus piernas con los movimientos en zancadas, una técnica que es clave para 'calentar' antes de entrenar a full. Si es la primera vez que irás al gimnasio o practicarás al aire libre, recuerda preparar tu cuerpo antes del entrenamiento en máquinas u otro deporte.

El siguiente paso que aplica la figura de 'Esto es guerra' es realizar algunas repeticiones con sus movimientos de pierna lado a lado. Tal y como se aprecian en las imágenes, Paloma se ve muy cómoda con los ejercicios.

Luego siguen los saltos y las zancadas con saltos que dan mayor efectividad para eliminar calorías. ¿Probarías estos ejercicios?