Todos tenemos una imagen mental de lo que somos, el aspecto que tenemos y qué tan buenos somos haciendo ciertas cosas. Buena parte de esa autopercepción es la que contribuye a formar nuestra autoestima. Para Pilar Sordo, reconocida psicóloga y escritora, la autoestima es como un espejo donde se ve reflejado los sentimientos y opiniones que tiene sobre uno misma. Todo eso forma la capacidad para querernos.

“Para una mujer, tener una buena autoestima es algo esencial pues nos permite disfrutar de una vida más plena y satisfactoria. Además, nos permite vivirla como nosotras queremos. Por ello, es tan importante reentrenarla de manera frecuente”, explica.

Para Sordo, es importante entender que esa autopercepción cambia con el paso del tiempo y con las situaciones que va viviendo una mujer a lo largo de su vida. Esto significa que la autoestima no es fija. Puede variar, según la manera cómo pensamos y las experiencias vividas. Por ello, compartir esa sabiduría resulta clave para conocernos mejor y ayudar a otras mujeres.

“La autoestima es el primer paso para alcanzar el amor propio, pero esta debe ser reforzada con autoconocimiento y autoaceptación. Para ello, debemos tener un contacto permanente con nuestras luces y sombras, con las cosas que nos encantan de nosotras mismas y aquellas que no. Una vez que entramos a ese proceso, debemos empezar a aceptar todas esas dimensiones. Hay cosas que no vamos a poder cambiar, pero otras que sí. Si somos conscientes de eso, nuestro proceso de transformación será exitoso. Recordemos que la fórmula para mejorar la autoestima es: sueño más voluntad, igual a logro”, menciona la destacada conferencista en uno de los pasajes del segundo capítulo de Compartiendo Sabiduría, la plataforma digital creada por Tottus para empoderar y promover el crecimiento personal de todas las mujeres.

Como parte de su testimonio, Pilar Sordo nos entrega algunos consejos para que mujeres de todas las edades puedan reforzar su autoestima y logren transitar hacia el llamado amor propio. “Hay un amor súper importante y es el que debemos tener hacia nosotras mismas. Cuando una ha empezado a mejorar su autoestima, a través del autoconocimiento y la autoaceptación, hay que empezar a dar el siguiente paso, y eso es trabajar en las dimensiones del amor propio, como son el autocuidado y la autoprotección, tan importantes para alcanzar nuestra plenitud como personas”, sostiene.

La autora de libros como Un segundo de coraje (2020) y No quiero envejecer (2014), recalca que el autocuidado y la autoprotección “van mucho más allá de dormir o comer saludable”. “También implican elementos de corte emocional y espiritual que hay que defender y atesorar. Las mujeres debemos entender que nadie nos va a cuidar como nos cuidamos nosotras mismas”, finaliza.

OJO AL DATO:

A través de esta plataforma, podremos ver testimonios y experiencias de vida que inspiren a las mujeres peruanas a buscar una mejor versión de sí mismas. Para este año, Compartiendo Sabiduría ha preparado una serie de capítulos donde un grupo de mujeres fuertes, líderes y empoderadas comparten consejos y vivencias en temas de crecimiento personal, emprendimiento, emociones y más.

Si quieres ver el episodio completo con Pilar Sordo y disfrutar de otras historias inspiradoras puedes ver el canal oficial de YouTube de Compartiendo Sabiduría:

TE PUEDE INTERESAR:



TAGS RELACIONADOS