¿Sabes qué hacer frente a un ataque de pánico?
¿Sabes qué hacer frente a un ataque de pánico?

¿Alguna vez has sentido un miedo intenso que no has sabido explicarte el porqué de él? Y dicha sensación se ha quedado contigo por un tiempo considerable, no solo por minutos, pues a veces hasta un poco más... entonces, debes tener cuidado con los ataques de pánico. ¡Checa esta nota!

Si quieres saber más del tema, te recomendamos ver nuestro post anterior: "".

¿Cómo puedo sentirme mejor frente a un ataque de pánico?

Lo primero que debemos hacer frente a la presencia de los ataques de pánico es respirar profundo y tratar de , esta situación va a pasar pronto. Por otro lado, si se presentan con mucha frecuencia, es recomendable que acudamos a un especialista para que nos pueda ayudar con terapia.

No olvides que el miedo siempre nos paraliza, no hay nada tan malo como para hacer una pausa en nuestra vida y todo, absolutamente todo, con mucha paciencia y entusiasmo, se puede superar, así que paciencia y mucho ánimo. No hay por qué sentir miedo, al contrario, hay mucho por vivir y ser felices.

AQUÍ ALGUNOS DATOS:

  • Se sabe que son más mujeres que varones las que padecen de este mal.
  • La persona se siente en peligro.
  • Las crisis de pánico suelen ser breves.
  • Las terapias relajantes pueden ayudar en el tratamiento de los ataques de pánico
Recuerda que si los ataques de pánico se presentan con frecuencia, debes considerar el acudir donde un especialista para que te pueda evaluar y ayudar en el problema. Cuéntanos si alguna vez has experimentado los ataques de pánico o si conoces a alguien a quien le haya pasado... No dudes en dejarnos tu comentario en la parte baja de esta publicación. 

¡Tienes que ver esto! 

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