¿Cómo identificar a una persona con ansiedad?

Ojo en familia. Durante la emisión del programa, Silvana Arditto, psicóloga de Salud en Casa explicó que la ansiedad "es una manifestación de una emoción, que no es necesariamente negativa. Al contrario, puede ser un impulso que motive para hacer las cosas. Sin embargo, esto puede ser un problema cuando la emoción se desborda y ya no se tiene control".

Síntomas. Entre las primeras señales de la ansiedad se encuentran el nerviosismos, la incapacidad de pensar con claridad, sudoración, taquicardia, sensación de vacío en el estómago, migrañas que pueden ser leves o intensas, rigidez en el cuello o cabeza, miedo. La ansiedad, en un estado elevado, puede causar depresión.

Ataque de ansiedad. La persona se puede paralizar y pierde la capacidad de reacción. En mediano plazo, la ansiedad puede convertirse en una angustia recurrente que perturba el bienestar de quien lo padece. Es por ello importante reconocer que es aquello que que perturba la tranquilidad y enfrentarlo.

Aprender a respirar. Según Arditto, las personas no saben respirar. Ante una situación de ansiedad o ataque se sugiere realizar de 5 a 10 respiraciones profundas que lleguen al estómago. El aire debe soltarse lentamente. 

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