Todas buscamos el cuerpo perfecto a través de una dieta que sea infalible, sin rebote, sin nada que nos pueda hacer daño y que, por tanto, termine por hacernos engordar el doble luego. Para ello, Stephanie Valenzuela ha logrado resumir una de las dietas más estrictas que puede haber y hasta el nombre lo dice todo.
La idea de la misma es perder hasta 4 kilos en 3 días. Esta es la "Dieta Militar" y promete maravillas ¿Le creemos? Veamos en que consiste.
Para empezar es una dieta de 1400 calorías diarias y va a ir bajando en la medida que nuestro cuerpo vaya asimilándola. No obstante, nuestro cuerpo busca de una manera u otra un promedio de 2000 calorías diarias, por lo que esta dieta puede dejar muy debilitada. Realizadas las recomendaciones te la presentamos:
Día 1:
Desayuno: 1/2 fruta, 1 tostada de pan integral, 2 cucharadas de mantequilla de maní, 1 taza de café o té.Almuerzo: 1/2 taza de atún, 1 tostada de pan integral, 1 taza de café o té.
Cena: 3 onzas de cualquier carne, 1 taza de vainitas, 1/2 plátano, 1 manzana pequeña y 1 taza de helado de vainilla.
Día 2:
Desayuno: 1 huevo, 1 tostada o tajada de pan integral, 1/2 plátano.Almuerzo: 1 taza de de queso cottage, 1 huevo duro, 5 galletas de soda.
Cena: 2 hot dogs, 1 taza de brócoli, 1/2 taza de zanahoria, 1/2 plátano, 1/2 taza de helado de vainilla.
Día 3:
Desayuno: 5 galletas de soda, 1 tajada de queso cheddar, 1 manzana pequeña.Almuerzo: 1 huevo duro, 1 tostada integral.
Cena: 1 taza de atún, 1/2 plátano, 1 taza de helado de vainilla.
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