¿Tener intimidad es mejor que hacer ejercicios? ¡Esta es la respuesta definitiva!

¿El sexo es mejor que el ejercicio para bajar de peso? Diversos estudios científicos sugieren que tener intimidad  es igual o más beneficioso que correr o nadar. Según los expertos, las relaciones sexuales favorece la quema de calorías y es la alternativa perfecta para bajar esos kilitos de más; pero, ¿qué tan cierto es esto?

De acuerdo con una investigación publicada en la revista científica PlosOne, las relaciones sexuales resultan ser también un gran ejercicio físico tanto para hombres como para mujeres, pero no se debe utilizar como la única forma para bajar de peso.

Para llegar a esta conclusión, los investigadores de la Universidad de Quebec, Canadá, estudiaron el gasto energético, la fatiga y placer que tenían 21 parejas mayores de 20 años cuando tenían sexo y hacían ejercicio. Así se encontró que la quema de calorías no es tan alta como se cree.

De acuerdo a la investigación, las relaciones sexuales que duran alrededor de seis minutos ayudan a quemar 21 calorías, por lo que no puede ser considerado como un sustituto del ejercicio, sino como un complemento. 

Además, durante un encuentro sexual, los hombres queman alrededor de cuatro calorías por minuto, mientras que las mujeres queman tres calorías por minuto. Tomando en cuenta que el tiempo promedio de una relación sexual es de 25 minutos con todo y juego preliminar, esto equivale a 75 calorías quemadas en total para ellas, y para ellos 100.

Si creías que la quema de calorías era muy buena con el sexo, no te decepciones. La actividad sexual también tiene muchos beneficios para la salud de las personas, pues mejora el ritmo cardiaco, fortalece el sistema inmunológico y elimina el estrés. Así que combínalo con tu rutina de ejercicio y goza de una mejor calidad de vida. ¡Ya lo sabes!

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