¡Toma en cuenta! 4 consejos para superar el 'darnos un tiempo'
¡Toma en cuenta! 4 consejos para superar el 'darnos un tiempo'

Es importante seguir con nuestras vidas luego de haber sido 'prisioneras' de una  que no da para más. El 'vamos a darnos un tiempo' no siempre resulta tan esperanzador, pues no debemos atesorar el tiempo en un futuro que no está del todo claro.

1. Sé tu propia consejera: Antes de empezar con ese plan de “la nueva tú” para dejar atrás al susodicho, plantéate las cosas tal y como son. No creas falsas expectativas sobre una  que ya terminó. Lo peor que puedes hacer es asumir una culpa que no es tuya y mantener una actitud positiva. Recuerda que tú eres la única que puede hacerte salir adelante.

2. Cambia la rutina: No pases los días enteros metida entre las sábanas. Cambia el sedentarismo por un poco de ejercicio, así también puedes ponerte en forma y mantenerte más ocupada. Puedes practicar un poco de ejercicio si sales a hacer algo de footing al aire libre. Los expertos han señalado que tanto el ejercicio como la luz del sol son dos grandes productores de serotonina, la hormona responsable de hacerte sentir bien y más  por tu misma.

3. Protege tu imagen: No te descuides en tu aspecto físico, al contrario ¡engríete! No estés sujeta a la depresión y recuerda que antes de conocerlo eras una mujer independiente. Intenta salir con tus amigas al spa o prueba con cambiar un poco tu look. Ve al shopping, come más alimentos saludables, date tu tiempo para ir al cine o a una fiesta.

4. Introspección y meditación: Un nuevo corte, una nueva figura y hasta nuevo guardarropa… sí, todo esto ayuda a sentirte mejor, pero no por eso evites reflexionar por un momento sobre lo que pasó. No se trata de mantenerte distraída hasta que todo se te junte, al contrario, es un proceso en el que una vez que te sientas lista para lidiar con eso, lo harás. Una gran forma de sacar toda esa carga emocional que llevas es con ejercicios de meditación como el yoga.

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