Una nueva manera de ejercitarse en el embarazo: Afro Gest

Las mujeres conocen que al estar embarazada corren muchos riesgos y por ende, practicar el deporte siempre será la solución para poder dar a luz en un mejor estado y soportar todos los cambios anatómicos que se sufre en la dulce espera.

Al momento de elegir las posibles rutinas que llevar en el embarazo existen cientos de opciones, pero entre ellas existe una novedad no vista antes y que mezcla la identidad peruana con la gestación. Esta se llama el Afro Gest, y si su nombre no te anuncia nada te lo explicamos ahora. 

El Afro Gest mezcla la música con la percusión y el movimiento con la danza, y ese movimiento proveniente del sur hace que la pelvis de la mujer empiece a endurecer cómo para prepararse para el parto, disminuye la ansiedad o estrés que es un problema muy clásico en las mujeres, y estimula al bebé en el vientre, quien responde mediante la música.

En sí la danza es uno de los procesos más beneficiosos para una mujer, y eso también lo afirma una investigación publicada en The Scholarly Publishing and Academic Resources Coalition, que encontró que un programa de baile a la semana puede darle energía a un adulto, ahora imagínelo en una mujer embarazada. Además, que mejor que la música negra para poder mover el esqueleto a un ritmo bien peruano, sus solos movimientos demarcan la tonificación de los músculos y en mezcla con la gestación, este puede dar la fuerza necesaria para el parto, un proceso que asusta a toda madre. 

Toda esta información podrá encontrarla en ExpoMaternidad 2016 del Jockey Club, del 16 a 18 de setiembre, el evento mostrará cientos de actividades que no solo hablan de la gestación, sino también de la crianza, nutrición y toda la familia puede asistir. 

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