Sarcopenia: mal que afecta a los adultos mayores
Sarcopenia: mal que afecta a los adultos mayores

Se trata de un deterioro paulatino de la masa muscular que presentan, con frecuencia, en los . En ese sentido Larissa Tolentino, geriatra del policlínico Risso explica que esto se debe a factores genéticos. Además factores como el , estrés, consumo de alcohol contribuyen al aceleración y predisposición de sarcopenia.

Imagen relacionada

"Se caracteriza por un aumento de la debilidad. A la persona le dificulta poder levantar una silla o caminar solo. No se evidencia con la pérdida de la masa. A partir de los 30 años, , pero después de los 50 años el porcentaje aumenta. A los  estamos hablando de un 50%", explica Tolentino. 

Prevención

- Es por ello importante practicar deporte a diario. 

- Incluir proteínas de origen animal como: pollo, pescado o cuy. Asimismo no dejar de lado el consumo de la quinua, legumbres, espinaca y garbanzos. 

MIRA EL PROGRAMA


HAY MÁS...

TAGS RELACIONADOS