Dr. José Pérez Albela

Después de las fiestas todos aún tenemos un poco de , malestar por los excesos de comida y bebida, falta de sueño y emociones intensas. Para aliviar estos síntomas, te trae los siguientes consejos:

1. Descanse diez minutos con las piernas en alto.

2. Visite un baño termal de hipertermia o un sauna.

3. Tome durante el día agua con limón.

4. Si puede, durante tres días consuma una sola comida y muchos líquidos o escoja una sola fruta de su preferencia (agua de coco, sábila, jugo de toronja roja o extractos).

5. Por la noche doble dosis de magnesio.

6. Aunque tenga calor, antes de dormir tome un baño caliente, le va refrescar.

7. Ingiera bebidas calientes como infusión de salvia, toronjil, menta, hierba buena. Sudará por tres minutos, pero tendrá treinta minutos de frescor.

Si quiere saber más, visite mi canal de YouTube “Bien de Salud”.