Dieta: Baja 5 kilos en 5 días consumiendo avena de esta manera
Dieta: Baja 5 kilos en 5 días consumiendo avena de esta manera

Bajar de peso no implica morirse de hambre. Existen alimentos muy nutritivos que puedes incorporar a tu  y que te harán perder esos  de más que te martirizan.

La es uno de esos alimentos que debes incluir en tu dieta porque es un gran regulador del metabolismo y tiene efectos depurativos. Además, mejora la circulación, el colesterol en la sangre y ayuda al buen funcionamiento del sistema cardiovascular.

A continuación te dejamos una dieta a base de avena que te hará bajar 5 kilos en 5 días. Debes repetirlo todos los días.

Desayuno:

- Tres cucharadas de avena con agua, leche de almendras o deslactosada.

- Durante los días que quieras puedes ponerle fresas o frambuesas.

Después de dos horas del desayuno:

- Una taza de fruta, café o té. También se puede comer una sopa de verduras.

Almuerzo:

- Tres cucharas de avena con agua, leche de almendras o deslactosada.

- Una ensalada de verduras, un guiso, carne o pollo.

- De postre una manzana al horno, picada o entera, acompañada de nueces o avellanas.

En la tarde

- Un café o una taza de té.

Cena

- Tres cucharas de avena con agua, leche de almendras o deslactosada.

- Una ensalada de verduras, un guiso, carne o pollo.

- Espinacas o zanahorias para acompañar.

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