Dieta: Baja 5 kilos en 5 días consumiendo avena de esta manera

Dieta: Baja 5 kilos en 5 días consumiendo avena de esta manera

Dieta: Baja 5 kilos en 5 días consumiendo avena de esta manera

24 de Septiembre del 2016 - 17:32

La avena es uno de esos alimentos que debes incluir en tu dieta porque es un gran regulador del metabolismo y tiene efectos depurativos.

Bajar de peso no implica morirse de hambre. Existen alimentos muy nutritivos que puedes incorporar a tu dieta y que te harán perder esos kilitos de más que te martirizan.

La avena es uno de esos alimentos que debes incluir en tu dieta porque es un gran regulador del metabolismo y tiene efectos depurativos. Además, mejora la circulación, el colesterol en la sangre y ayuda al buen funcionamiento del sistema cardiovascular.

A continuación te dejamos una dieta a base de avena que te hará bajar 5 kilos en 5 días. Debes repetirlo todos los días.

Desayuno:

- Tres cucharadas de avena con agua, leche de almendras o deslactosada.

- Durante los días que quieras puedes ponerle fresas o frambuesas.

Después de dos horas del desayuno:

- Una taza de fruta, café o té. También se puede comer una sopa de verduras.

Almuerzo:

- Tres cucharas de avena con agua, leche de almendras o deslactosada.

- Una ensalada de verduras, un guiso, carne o pollo.

- De postre una manzana al horno, picada o entera, acompañada de nueces o avellanas.

En la tarde

- Un café o una taza de té.

Cena

- Tres cucharas de avena con agua, leche de almendras o deslactosada.

- Una ensalada de verduras, un guiso, carne o pollo.

- Espinacas o zanahorias para acompañar.

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