Los consejos del Dr. Pérez Albela para evitar la caída del cabello (VIDEO)

Los consejos del Dr. Pérez Albela para evitar la caída del cabello (VIDEO)

Los consejos del Dr. Pérez Albela para evitar la caída del cabello (VIDEO)

21 de Mayo del 2019 - 12:08
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¡Imperdibles! El reconocido médico hizo una lista de los 4 remedios naturales que no te harán perder más cabello

El doctor José Luis Pérez Albela nos sigue compartiendo sus mejores consejos para evitar las enfermedades que aquejan a todos los seres humanos. 

En esta ocasión, el reconocido médico dio su secreto para evitar la caída del cabello y para ello solo se necesita consumir cuatro productos naturales:

4 remedios naturales para evitar la caída del cabello

Levadura de cerveza

La levadura de cerveza es rica en proteínas. De cada 100 gramos, al menos el 50% es proteína, además de tener un buen perfil de aminoácidos.

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Germen de trigo

El germen de trigo tiene proteínas de origen vegetal, así como vitaminas del complejo B y E. Contiene ácido fólico, zinc, selenio, potasio, hierro y es bajo en sodio.

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Arroz integral

El arroz integral es rico en minerales, contiene vitaminas, posee fibra y gran cantidad de antioxidantes.

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Quinua

La quinua tiene varios micronutrientes como el calcio, fósforo, hierro, zinc, así como complejo B y vitamina E.

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El doctor explica que estos productos se deben consumir de la siguiente manera:

Levadura de cerveza

3 tabletas o 2 cucharaditas con jugo de naranja. Este debe tomarse por las mañanas

Germen de trigo

2 cucharaditas

Arroz integral con quinua

A la hora del almuerzo. El médico recomienda ponerle encima el germen de trigo

Caída del cabello es producto del estrés

El doctor José Luis Pérez Albela explicó que la caída del cabello se debe al “estrés” al que están sometidas las personas.

“Eso es estrés, falta de sueño, sobrecarga, hace falta una buena siesta, eso es lo mejor para el sistema nervioso”, señaló.

"Si es en varones es testosterona, pero si es en mujeres, es la carga tensional", agregó.

Caída del cabello está ligado a la ingesta de anticonceptivos y la píldora del día siguiente:

El doctor Pérez Albela comenta que la caída de cabello está muy ligado al consumo de anticonceptivos y, peor aún, a la ingesta indiscriminada de la pastilla del día siguiente.

Por ello, el galeno recomendó, a las mujeres que toman anticonceptivos, hacerlo pero bajo un buen apoyo nutricional.

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"Todas las que toman anticonceptivos tienen que tomar aparte, como si estuvieran gestando, B6, zinc, magnesio y comer sano", señaló.

"Cuidado con el abuso de la píldora del día siguiente, eso es para dos veces al año y eso es", añadió.

Según el médico, una cápsula diaria de Complejo B o B50 es clave para dejar de perder el cabello.

También pidió usar miel de caña o stevia, más no azúcar.

La sauna y la sábila: los aliados para evitar perder el cabello

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El doctor Pérez Albela también recomendó acudir al sauna para relajarnos y, no solo eso, en este lugar debemos aplicarnos sábila sobre el cabello para evitar que se siga cayendo.

"Ve al sauna, lleva la sábila y aplicártelo ahí", refirió.

Otro consejo de oro del reconocido médico es dormir temprano. "Cuando la gente duerme tarde, aparecen canas y se cae el cabello. Parecen lechuzas y por las puras trasnochan y ya no pueden madrugar", dijo.

Hábitos que ayudan a combatir el estrés y la caída del cabello

-Caminar sobre el pasto sin zapatos

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-Reflexología o hacer masajes en los pies

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-Practicar yoga

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-Practicar origami

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-Pintar mandalas

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-Tejer

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-Amasar pan

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“Cuando la gente tejía, las chicas renegaban menos, tejer es ejercicio para el cerebro. Al amasa un pan, haces ejercicio, porque es desestresante, porque los dedos están conectados con el cerebro”, señaló.

Masaje relajante para el cerebro tocándote solo las manos

El doctor José Luis Pérez Albela explicó el ejercicio para relajar el cerebro, el cual consiste en abrazar cada uno de los dedos.

“Cuánto más flexibles están los dedos, el cerebro está más rápido, todo está en el micro masaje en las manos”, contó.

Finalmente, el médico recomendó ir a Prana Yoga Studio, lugar en el que da clases cada 15 días. Este espacio, ubicado en la avenida La Encalada 969 interior 202 Monterrico, ofrece una clase de prueba totalmente gratis. 

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