Mañana nuevamente diario OJO les hace llegar a sus lectores una lámina con los consejos saludables del reconocido doctor . Esta entrega se titula “El sueño es sagrado”.

Según estudios de medicina, el 30% de los peruanos sufre insomnio y es un hecho que afecta gravemente el sistema inmunológico. La mala calidad de sueño es una de las principales causas de accidentes de tránsito y desequilibrios hormonales que llevan al sobrepeso, hipertensión y otras enfermedades.

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En este especial, el doctor Pérez-Albela le brinda una serie de consejos y tips que puede seguir antes de ir a la cama o para acondicionar su espacio de descanso con el objetivo de dormir bien. Además, encontrará recetas de bebidas que lo harán conciliar el sueño sin dificultad.

IMPORTANCIA. “Dormir bien, en cantidad y calidad, debe ser considerado un tema de salud pública por el impacto que tiene en las actividades diarias de los seres humanos”, resalta el doctor Pérez-Albela.

Las láminas con los consejos saludables del Dr. Pérez-Albela se entregan todos los lunes de forma gratuita a nivel nacional por la compra de su diario OJO.

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