Estos son los 5 alimentos que mejorarán tu memoria

Estos son los 5 alimentos que mejorarán tu memoria

Estos son los 5 alimentos que mejorarán tu memoria | Fotografía: Internet

21 de Agosto del 2018 - 18:49
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Expertos recomiendas que consumirlos lo ayudará también con la concentración

Tener una buena memoria implica entrenarla adecuadamente con una serie de actividades que ayudar a ejercitarla, sin embargo, un aspecto muy importante es la alimentación. Aquí te precisamos 5 alimentos que ayudarán a mejorar tu memoria. 

1.- CHOCOLATE NEGRO: 

La recomendación de los expertos es consumir dos tazas diarias de cacao, porque ello mejorará el flujo sanguíneo del cerebro, lo que hará mejorar la memoria y la concentración. 

2.- HUEVO

Este alimento cumple un rol importante en el desarrollo cerebral del ser humano. Su consumo previene enfermedades como el Alzheimer

3.- PALTA

Contiene un ácido monoinstaurado que es capaz de mejorar nuestra memoria, especialmente en los momentos de más estrés.

4.- CÚRCUMA

Se recomienda consumir un gramo de cúrcuma y a las seis horas ya se verá algunos resultados en beneficio de la memoria. Con el consumo de este alimento  se reduce considerablemente las probabilidades de sufrir de demencia. 

5.-PESCADO

La recomendación es una dieta alta en DHA, (ácido graso Omega 3), lo ayudará a mejorar su concentración, también regula la falta de sueño e hiperactividad de las personas.

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