Jeanette Enmanuel: 2 alimentos que las familias peruanas deben consumir para estar sanos
Jeanette Enmanuel: 2 alimentos que las familias peruanas deben consumir para estar sanos

Hoy es sábado de ir al mercado y comprar alimentos saludables para que cocines rico y toda tu familia esté fuerte. Los alimentos son:

Sanky. Esta fruta es casi desconocida en muchos lugares del Perú; sin embargo, en una época era parte de la dieta de todas las personas de la sierra. 

Es un gran desinflamante, disminuye el hambre y es un antioxidante natural poderoso. Este fruto de origen andino es rico en vitamina C (diez veces más que la naranja).

Coliflor. No hay nada más delicioso que la coliflor arrebozada. Protege del cáncer al colon; tiene mucha fibra, ayuda a que el corazón esté saludable, ideal para luchar contra la presión alta y bueno para la piel.

Prepárate este jugo y, por favor, no lo cueles 

Media taza de coliflor, un sanky mediano y cinco fresas con hojitas y todo. Licúa todos los ingredientes y tómalo en las mañanas. Vas a lograr que tu piel esté maravillosa, luchar contra las infecciones, limpiar el colon y .

En esta época escolar en Santa Natura tenemos Full Vida, un superalimento que ayuda en el crecimiento de los niños.

HAY MÁS...

TAGS RELACIONADOS