Para que un sistema inmunológico defienda al cuerpo de las infecciones es necesario seguir algunas recomendaciones. El dr. José Luis Pérez Albela brinda una serie de tips para lograrlo:
1.- Comer alimentos crudos como: rabanitos, kion rallado o nabo encurtido.
2.-Caminar descalzo cerca de un árbol; así haces punto de tierra.
3.- Hacer ejercicio; así se come menos y además se producen endorfinas y dinorfinas.
4.- Cambiar el azúcar por la miel de caña, para evitar la acidez.
5.- Consumir tres raciones de frutos secos; son energizantes.
6.- Ingerir alimentos rojos, como cerezas, granadas y fresas, de preferencia orgánicas, por ser fuente de licopeno.
7.- Dormir temprano; el sueño es sagrado.
8.- Evitar líquidos en la noche o amanecerás hinchado (abotagado).
9.- Limpiar el colon con gelatina china (agar agar), chía, linaza, magnesio, ricino o tamarindo.
10.- Estar en el mar; la brisa marina te carga de buenos iones, oxígeno y prana.
11.- Concéntrate en el plexo solar, el centro del equilibrio, fuente de energía vital que se activa con la risa y la meditación.
12.- Manejar bicicleta o caminar; con estas actividades, se conectan los dos hemisferios cerebrales.
13.- Usar ropa holgada y biológica (fibras naturales).
Para ampliación del tema puede visitar la web: www.biendesalud.com.
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