¿Cómo subir las defensas del organismo, según el Dr. Pérez Albela?

¿Cómo subir las defensas del organismo, según el Dr. Pérez Albela?

¿Cómo subir las defensas del organismo, según el Dr. Pérez Albela? | Fotografía: Internet

09 de Octubre del 2018 - 18:01
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Dormir temprano y consumir frutos secas ayudan a las defensas

Para que un sistema inmunológico defienda al cuerpo de las infecciones es necesario seguir algunas recomendaciones. El dr. José Luis Pérez Albela brinda una serie de tips para lograrlo: 

1.- Comer alimentos crudos como: rabanitos, kion rallado o nabo encurtido. 

2.-Caminar descalzo cerca de un árbol; así haces punto de tierra.

3.- Hacer ejercicio; así se come menos y además se producen endorfinas y dinorfinas. 

4.- Cambiar el azúcar por la miel de caña, para evitar la acidez. 

5.- Consumir tres raciones de frutos secos; son energizantes.

6.- Ingerir alimentos rojos, como cerezas, granadas y fresas, de preferencia orgánicas, por ser fuente de licopeno.

7.- Dormir temprano; el sueño es sagrado.

8.- Evitar líquidos en la noche o amanecerás hinchado (abotagado).

9.- Limpiar el colon con gelatina china (agar agar), chía, linaza, magnesio, ricino o tamarindo.

10.- Estar en el mar; la brisa marina te carga de buenos iones, oxígeno y prana. 

11.- Concéntrate en el plexo solar, el centro del equilibrio, fuente de energía vital que se activa con la risa y la meditación.

12.- Manejar bicicleta o caminar; con estas actividades, se conectan los dos hemisferios cerebrales. 

13.- Usar ropa holgada y biológica (fibras naturales). 

Para ampliación del tema puede visitar la web: www.biendesalud.com.

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