7 tips para luchar contra la sobrecarga laboral

La sobrecarga laboral es un problema muy común en estos días, si te llenas de cosas que hacer es probable que no cumplas los plazos para las entregas y entonces generarás un malestar en tus superiores. Mira algunos consejos muy útiles para poder combatir la sobrecarga de trabajo y poder seguir avanzando.

1.- No te juzgues tan duramente. Sentirse abrumado y con exceso de trabajo no es sinónimo de ser un mal empleado. Y es más, si alguna vez rechazas una solicitud de tu jefe o pides más plazo, ten en cuenta que no estás siendo perezoso y no refleja nada malo en ti.

2.- Busca consejo y apoyo. Cuando te sientes demasiado ocupado, puede ser útil obtener una perspectiva externa sobre tus labores. Por eso es recomendable hablar sobre tus proyectos y obligaciones con un compañero o amigo de confianza.

3.- Entrega soluciones. Para tener una conversación sincera con tu jefe primero debes comenzar hablando sobre los objetivos de la empresa. Luego explicar los obstáculos o problemas que estás teniendo para cumplir con la metas y luego hablar sobre algunas soluciones que le podrías ofrecer para dar respuesta a tu problema.

4.- Establece prioridades. Siempre es molesto cuando tu jefe te asigna otra tarea a tus labores diarias del día. Sin embargo, debes hablar con él para establecer a qué darle más urgencia en un orden de prioridad. Es importante que nunca establezcas un plazo de algo que realmente no alcanzarás a realizar.

5.- Ofrece ayuda. Dedicar tiempo de tu horario para proporcionar ayuda a la persona que va a hacer algo por ti es siempre bien valorado por tus superiores, porque pese a que tú no puedes hacerte cargo, estás comprometido con el éxito de la compañía.

6.- Sé honesto. Un buen jefe siempre entenderá y apreciará tu honestidad, más aún si tienes un problema.

7.- Ten a tus colegas cerca. Decirle a tu jefe que estás sobrecargado no siempre tiene el efecto deseado. Sin embargo, es recomendable dar a tus compañeros de equipo un aviso de que estás abrumado con el trabajo.

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