¡Atención chicas! 5 tips para que su 'amiguito' funcione mejor
¡Atención chicas! 5 tips para que su 'amiguito' funcione mejor

Si en los últimos meses o semanas tú y tu pareja han tenido , seguramente estás pensando en recurrir a la ayuda de un especialista o quizás buscar en la farmacia esas  de color azul. Sin embargo, lo que queremos decirte es que hay muchos factores que impiden que tengas una . Por eso, a continuación te damos cinco tips para que el miembro de tu chico funcione mucho mejor.

1.- Cuida su peso. Mantener un Índice de Masa Corporal saludable puede ayudar a que su pene vuelva a ser el de antes. Los hombres con obesidad tienen niveles mucho más bajos de testosterona, algo que afecta directamente a su función sexual. Si tu chico tiene problemas de erección, el primer paso podría ser cambiar de dieta y perder peso.

2.- Debe dormir. Si no duerme bien, su pene también lo nota. La apnea del sueño es un problema muy común que interrumpe el ciclo de sueño y afecta a los ciclos de erecciones durante la noche. Obviamente, la falta de sueño y el cansancio también disminuyen el deseo sexual.

3.- Mucho ejercicio. Las mujeres que están más en forma tienen mejor sexo. Y lo mismo sucede con los hombres. Una gran sesión de entrenamiento duro y sudando a tope aumentará su testosterona, incrementando así su deseo.

4.- Cuida la dieta. Reducir el colesterol puede ayudar a aumentar los niveles de testosterona de un hombre, por lo que la dieta es crucial cuando se trata de la función sexual. Además, los altos niveles de azúcar en los hombres con diabetes pueden afectar también a la función de los nervios de sus miembros.

5.- Consumo de alcohol. Al menos que esté al borde del coma etílico, un poco de alcohol puede ayudar a los hombres con sus problemas de erección. Una o dos bebidas al día disminuyen el riesgo de problemas cardiovasculares, una de las principales causas de la disfunción eréctil.

¡Tienes que leer esto!  

¡Tienes que leer esto!  

TAGS RELACIONADOS