¿Cuándo son necesarios los complementos nutricionales?

La alimentación es esencial para el desarrollo del niño. Sin embargo, a veces factores como la falta de apetito en el niño o la incapacidad de su organismo para absorber nutrientes hacen que los pequeños no se alimenten como es debido. Entonces, aparecen cambios físicos.

Las primeras muestras de mala nutrición son tez pálida, caída de pelo, piel reseca, uñas quebradizas, sueño constante, cansancio, bajo rendimiento escolar, pocos deseos de jugar o salir a divertirse. Según el experto en nutrición de Lab Nutrition, Joseph Dávalos, si se presentan estos síntomas y el niño no se alimenta adecuadamente, hay que hacer una evaluación nutricional.

El chequeo sirve para identificar si existen deficiencia de calorías, proteínas o vitaminas, y luego determinar qué complementos se deben suministrar. “Si el niño desayuna y almuerza bien, pero no come frutas ni verduras, debería tomar complementos vitamínicos”, afirma el experto.

Según Dávalos, “casi el 80 % de los niños no come la cantidad recomendada de frutas y verduras ricas en nutrientes, por lo que es recomendable incluir en su dieta complementos dietéticos que contengan vitamina A para la salud ocular, vitaminas B para el metabolismo energético, vitamina C para la función inmune y vitamina D para la salud de huesos y dientes, entre otros”.

Es importante señalar que la complementación nutricional no sustituye las comidas ni la ingesta de alimentos diarios, por lo que se recomienda la asesoría profesional de un experto en nutrición.

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