Pepino: aliado de la salud y belleza

A diario miles de personas consumen pepino, sin embargo muchas desconocen todos las aportaciones que brinda este refrescante alimento en el campo de la belleza y la salud. De acuerdo a los especialistas, el pepino es una fuente inagotable de agua y potasio.

“Al ser diurético (sustancia que provoca eliminación de agua), ofrece inmejorables propiedades depurativas y de laxante, lo que ayuda a eliminar la hinchazón de manos y pies originada por la retención de líquidos”, afirman.

Esta verdura también se destaca por su alto contenido de vitamina C, la cual ayuda a combatir los radicales libres; refuerza las defensas del sistema inmunológico e impide el envejecimiento prematuro en el organismo.

Otra cualidad del pepino es su rico contenido en fibra, que ayuda a combatir el estreñimiento, por ser un estimulante del aparato digestivo

En el campo de la estética, contribuye a tonificar y a mantener la piel tersa e hidratada sobre todo en las personas que con frecuencia se exponen a los rayos solares.

Por todos estos aportes, aconsejan incluirla en la alimentación diaria.