¿Eres de aquellos colaboradores que se estresan con facilidad? Posiblemente no puedas controlar tu cólera, pero si ese el caso, ¡no tienes que preocuparte más! Existen algunos métodos eficaces para lograr un mejor estado de ánimo, sobre todo si atraviesas unas experiencias realmente agotadoras en el trabajo.
En esta nota te brindaremos cuatro consejos para que los tomes en cuenta, pues cuando hay señales de ser una persona con pésimo estado de humor o (muy renegona), estos detalles pueden afectar tu productividad laboral. ¡No te dejes llevar por la cólera y sigue estos pasos!
1. Ten una pelotita antiestrés: ¿Te consideras una persona con mal genio? Si ya reconociste tu defecto, ¡no te desanimes! Te recomendamos una pelota antiestrés para que puedas soltar toda tu energía contraída a través de los movimientos repetitivos para aplastar el objeto. ¡Te ayudará tener resultados en poco tiempo!
2. Inhala y exhala antes de 'explotar': Si sientes que estás a punto de soltar alguna lisura o querer tumbar un silla, ¡cuidado con esos pensamientos! Intenta calmar ese mal humor, pues cualquier acción errónea podría dejarte mal parada en el trabajo y, a la larga, ocasionar algo malo en tu clima laboral.
3. No bebas cafeína: Beber café o algún otro producto que contenga cafeína no te aportará algo bueno, sobre todo cuando tienes los nervios cargados, ya que tu organismo se verá afectado por su alta dosis de este producto.
4. Trata de ejercitarte: Es bueno ejercitarse antes o después de ir a la oficina. ¿Qué tendrás como resultados? Si eres una persona con mucha cólera, esta rutina te proporcionará buenos resultados a la hora de calmar ese estado de ira. Al practicar deporte, tu cuerpo libera endorfinas, lo que te proporcionará ese sentimiento de felicidad por más tiempo.
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