6 pasos para realizar el yoga facial y evitar flacidez en la piel

Actualizado el 25/08/2018, 05:00 p.m.

¡Qué buen tip de belleza! ¿Sabías que existen algunos consejos para evitar la flacidez en el rostro? El estrés, mala alimentación y falta de sueño puede provocar ciertos desórdenes e imperfecciones en la tez. Sin embargo, nosotras podemos cuidarlo gracias a pequeños ejercicios que se pueden llevar a cabo antes de dormir.

Existen cientos de consejos de belleza, pero qué mejor idea que seguir lo que dicen los expertos. En la Universidad de Northwestern, los especialistas consideran que si realizamos ejercicios, los 43 músculos del rostro se tonificarán y se podrá descontracturar en menos tiempo, así como evitar la aparición del envejecimiento.

Por ello, el yoga facial es una buena medida. Solo se requiere de 5 minutos para darle vida al rostro. Lo importante es conectarse con una misma mediante esta práctica. Silvia Jaén, profesora de yoga, citó un par de recomendaciones al diario "El Mundo". Para un mejor ejercicio intenta poner una música de relajación.

1. Junta tus manos y frótalas para que se calienten y ponlas sobre tus ojos sin presionarlos sintiendo el calor, relaja el rostro hasta que las palmas se enfríen. Repite tres veces.

2. El dedo medio ponlo a la mitad de tus cejas y presiona sin generar tensión en tu mano. Recuerda que todo debe ser con los ojos cerrados.

3. Los dedos índices de cada mano ponlos a la altura de la cien, al lado de los ojos, y presiona lo suficiente como para sentirlo.

4. El dedo índice, corazón y anular colócalos en el hueso donde empieza la ojera o el pómulo y presiona igual que antes. Debes sentir cómo todo el globo ocular se relaja en cuestión de minutos.

5. Con tus dedos índice y corazón presiona debajo del pómulo, hacia la oreja y donde se acumula mucha tensión por falta de expresión. Hazlo con un poco más de fuerza, suelta la mandíbula y déjala caer.

6. Con el dedo índice presiona en el huequito de la barbilla (justo debajo del labio) hasta sentir la encía y relaja la mandíbula.