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Los alimentos diréticos ayudan al organismo a deshacerse de la retención de líquidos y logran un equilibrio en el cuerpo. resultan útiles también para bajar de peso.

1. Sandía, estimula la eliminación de líquidos y provee nutrientes necesarios para una buena hidratación. El melón tiene estas propiedades también.

2. Té verde, bastante recomendado. Contiene cafeína en menor proporción que el café. Promueve la pérdida de los líquidos que sobran en el organismo.

3. Tomate. Promueve el funcionamiento de los riñones y logra la eliminación rápida de toxinas y fluidos del cuerpo.

4. Alcachofa, también ayuda al funcionamiento de los riñones, proporciona al organismo vitaminas y otros nutrientes beneficiosos para la salud.

5. Avena. Además de controlar el colesterol en la sangre reduce edemas provocados por la cumulación de líquidos.

6. Cebollas. Además de disminuir los niveles de azúcar en la sangre, tiene una importante función  diurética y ayuda al funcionamiento de los riñones.

7. Piña. Contiene compuestos que ayudan a eliminar líquidos. Además fortalece el hígado, pulmones y corazón.

8. Uvas. Depura la sangre y regula el colesterol, tiene acción diurética y laxante.